Подскажите витамины для глаз.

Для поддержки зрения вам, в первую очередь, понадобятся бета-каротин, витамин В2, цинк, селен, но особенно эффективным признаны лютеин и антоцианы черники.
Лютеин содержится в сетчатке глаза и призван защищать ее от повреждений и старения. Если его в глазной ткани достаточно, то подобно солнцезащитным очкам он отражает вредоносную голубую часть спектра светового потока, нейтрализует ее разрушающее воздействие, если какая-то часть лучей все же проникла в уязвимые структуры сетчатки, и одновременно связывает свободные радикалы. Лютеин присутствует в шпинате, сладком перце, яичном желтке, киви, сельдерее.. . Офтальмологи советуют ежедневно потреблять с пищей минимум 5 мг лютеина, а для тех, кто испытывает повышенную нагрузку на зрение, 9 мг.
Антоцианы – основные активные компоненты ягод черники – также оказывают мощный антиоксидантный эффект, нейтрализуя действие свободных радикалов. Они защищают сосуды, стимулируют синтез и регенерацию зрительного пигмента родопсина, тем самым способствуя повышению остроты зрения и его адаптации к искусственному освещению.
Попав в организм человека, антоцианы ускоряют процесс обновления сетчатки, снижают усталость глаз, обеспечивают полноценное снабжение кровью зрительных клеток и нервных окончаний, без чего качественная обработка зрительных сигналов в головном мозге будет затруднена.
Эффективные антиокислители – витамины А, В, Е, цинк и селен – в свою очередь, защищают клеточные мембраны сосудов, отвечающих за кровоснабжение глаз, и улучшают нервную проводимость.
Вопрос, однако, в том, как обеспечить организм тем же лютеином и антоцианами. Из свежих продуктов – затруднительно. Для получения суточной нормы лютеина и антоцианов придется каждый день съедать, скажем, полкило перца и 3 килограмма черники. Не каждому это под силу.
Поэтому офтальмологи сегодня настоятельно рекомендуют дополнительно принимать биологически активные вещества для здоровья глаз в составе комплексных витаминно-минеральных препаратов.

Каротин и Б группы витамины.

Витамины А и Е, селен, цинк, кремний. От этого и пляшем - Аевит, Комплевит, Антиоксикапс с селеном, Окулист (БАДы такие) , Селен Нео и т. д. Чернику и морковь также никто не отменял - в сочетании с жирами (масло, сматана, сливки) также отлично помогают.

Активин, Фикотен, IQ, Лецитин. Умеренная нагрузка и гимнастика для глаз.

тауфон-для поддержанья, автогель -от усталости

не сиди долго за компом делай примочки из картошки и Фитококтейль "Визороз".
(продукт, для улучшения зрения)
Состав: черника, морковь, черноплодная рябина
Пищевая ценность в 100 г продукта: углеводы - 20 г, белок - 4,4 г
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 107,6 ккал
Содержание пищевых волокон в 100 г продукта: 15 г
Черника нормализует обмен веществ, усиливает остроту зрения, уменьшает усталость глаз в результате продолжительной работы при искусственном свете, ускоряет обновление сетчатки.
Оказывает противовоспалительное, антимикробное, желчегонное, иммунотропное, мочегонное действие.
Черноплодная рябина содержит биофлавоноид-рутин, помогает предотвратить кровотечения из ослабленных кровеносных сосудов, снижает внутриглазное давление, улучшает реакцию на некоторые глазные лекарства, например, пилокарпин.
Морковь содержит провитамин А, благотворно воздействующий на сетчатку глаза, особенно в плане улучшения ночного зрения. Лютеин, содержащийся в моркови, препятствует вырождению желтого пятна. Вырождение желтого пятна составляет часть нормального процесса старения глаза. Возрастное вырождение желтого пятна является главной причиной слепоты в старческом возрасте и встречается примерно у 5% людей старше 65 лет. Риск его развития увеличивается у курильщиков.
Показания к применению:
повышает остроту зрения,
предотвращает вредное воздействие свободных радикалов на глаза,
улучшает адаптацию зрения к темноте,
укрепляет капилляры глаз,
поддерживает работу органов зрения при возрастных изменениях.
Дозировка: В качестве диетической добавки по 1 порции 3 раза в день перед едой и во время еды.

Тауфон.

Проверьте для начала артериальное давление

черника...))

Safe-to-see способствует поддержанию остроты зрения, снижению утомляемости глаз, а также снижению риска развития заболеваний органов зрения.
Преимущества Safe-to-see

*
В каждой капсуле заложены все полезные для зрения компоненты.
*
Сбалансированная формула продукта призвана помочь защитить глаза от различных недомоганий и воспалений, поддерживая зрение на должном уровне даже в случае напряженной работы.
*
Способствует повышению остроты зрения и защите глаз от вредного воздействия свободных радикалов.
*
Полностью натуральный продукт, не содержащий консервантов, красителей, ароматических веществ, а также сахара, крахмала и воска.
*
Выпускается в капсулах из рыбного желатина, который сам по себе является ценным веществом, легко усваивается организмом и не вызывает аллергии.

Ну во-первых сходите к врачу, десу.
Ну а если витамины нужны, то наверное стоит попробовать бетта-каротин, или чернику форте, десу.

От усталых глаз есть великолепный сироп, и капельки!
звоните, 8 904 73 55 708