Какие хорошие витамины, посоветуете для глаз? И чем они полезны? И есто витамины для глаз, для спортсмена?

12 ЭФФЕКТИВНЫХ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ГЛАЗ: ОБЗОР СРЕДСТВ, ЦЕНЫ И ОТЗЫВЫ.
==================================================================
Витамины для глаз «Лютеин Комплекс»
Витамины для глаз Оптикс
Витамины для глаз Доппельгерц Актив
Витамины для глаз Стрикс с черникой
Японские витамины для глаз
Витамины для глаз Слезавит
Витамины для глаз Фокус
Витамины для глаз Витрум Вижн
Витамины для глаз Тауфон
Витамины для глаз Черника Форте
Витамины для глаз Аевит
Витамины для глаз Супер Оптик
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.html

Для глаз
Lutein
Zeaxanthin

ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Lutein-with-OptiLut-10-mg-120-Veggie-Caps/4256

Черника в любом виде

ru.iherb.com/blueberry

Которые находятся в пище. Кстати витамин для глаз не существует в природе

Для житейского применения "Алфавит"... для спортменов сложнее - чтоб не попасть на допингконтроле

Чернику кушайте.

Польза витаминов для глаз

Витамин А обеспечивает полноценную работу сетчатки. Препятствует развитию катаракты. При низком уровне в организме наблюдается ухудшение зрения при плохом освещении. Так же может наблюдаться покраснение и отечность век.

Витамин С укрепляет стенки капилляров в глазном яблоке. Очень важен витамин С при наличии глаукомы. При низком уровне присутствия в организме наблюдается разрушения капилляров глаза, покраснение глазного яблока. Также при низком его содержании глаза очень быстро устают.

Витамин Р укрепляет стенки сосудов. При низком уровне этого витамина у человека наблюдаются кровоизлияния на поверхности глаза.

Витамин В2 поддерживает нормальное функционирование всего глаза. При его низком содержании человек может испытывать частую слезоточивость, также высока вероятность "подхватить" коньюктивит. При крайне низком уровне существует вероятность развития воспалительных процессов роговицы, катаракты.

Витамин В6. При его отсутствии наблюдается симптом "дергающегося" глаза.

Витамин В12 крайне необходим для полноценного кровоснабжения глазного яблока.

Витамин Е важен для предотвращения развития различных заболеваний. Его дефицит может вызвать различные патологии сетчатки глаза.

Для хорошего зрения и отличного здоровья глаз человеку необходимо обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами. Если правильно и сбалансировано питаться и пополнять запасы всех необходимых витаминов, вы надолго сохраните ваше зрение и очки, до наступления старости, вам не пригодятся.

выбирайте витамины в состав которых входит лютеин

для зрения лучше гимнастика глаз