Как правильно использовать витамин Е, с целью укрепления ногтей?

НОГТЕВАЯ ПЛАСТИНКА!!! !
Но иногда применение какого-то определенного средства оказывается предпочтительным. Например, крем, содержащий витамин Е, подходит вам лучше всего, если у вас часто образуются заусеницы. В ходе исследований было установлено, что этот крем ускоряет заживление свежих царапин. Проколите булавкой капсулу с масляным раствором витамина Е и разотрите одну каплю по поверхности ногтя и в области кутикулы. Я пришла к выводу, что содержимого одной капсулы хватает на 3-4 дня. Из всех средств, применяемых для питания ногтей, масляный раствор витамина Е самый вязкий. Это означает, что он держится за поверхности ногтя, даже если вы ночью часто поворачиваетесь с боку на бок. Но хочу предупредить вас, что применение веществ, содержащих витамин Е, вызывает у некоторых людей аллергическую реакцию. Поэтому вначале лучше смазать один или два ногтя и подождать несколько дней, чтобы убедиться в том, что у вас нет на него аллергии. Если кожа покраснела и начала чесаться, вам следует отказаться от этого средства.

Масло из ростков пшеницы — которое, как и витамин Е, выпускается в капсулах, — тоже очень эффективное средство ухода за ногтями. Это масло содержит витамины А, Е и некоторые другие, полезные для ногтей и кожи рук. Оно также содержит вещество октакозанол, которое усиливает антиоксидантное действие витаминов А и Е. И хотя найти масло из ростков пшеницы несколько труднее, чем масляный раствор витамина Е, все же стоит его поискать.

Вазелин является отличным увлажнителем. В ходе исследований было установлено, что слой вазелина образует на поверхности ногтей и кутикул защитную пленку. Эта пленка не позволяет сухому квартирному воздуху контактировать с кутикулами, «высасывая» из них влагу. К тому же жир, содержащийся в нем, проникает сквозь поверхностные слои кожи и ногтей. Но вам следует знать, что, хотя это средство прекрасно подходит для ухода за руками и ногтями, нежелательно наносить его на другие участки тела, так как образование защитной пленки может способствовать образованию опрелости.

На ногтевую пластину !!!Много пить витамина Е нельзя, может выйти в аллергию !!!

все вместе, и то и другое одновременно