В первый раз. Обморок. Подскажите, что делать? внутри описание

ты сам назвал причины) при таком образе жизни возможны обмороки из-за непривычных нагрузок на организм) думаю причин для волнения нет. Просто старайся больше гулять, отдыхай столько сколько нужно организму, ешь хорошо и все) ) это не болезнь и ничего серьезного.
З. Ы. если чувствуешь мерцания в глазах и что ты уже в каком-то пространстве, то надо просто сесть и опустить голову вниз, сразу пройдет. Это признак приближающегося обморока, но если так сделаешь то обморока не случится)))

Причины могут быть разные. У меня это было пару раз . Например, при ВСД это не редкость, когда теряешь сознание или близок кобмороку в душном помещении, при низком гемоглобине могут быть обмороки...

Обморок, или синкопа (от латинского — «обессиливать, истощать» ) — приступ кратковременной утраты сознания, обусловленный временным нарушением мозгового кровотока.

Обморок является симптомом какого-либо первичного заболевания. Существует большое количество патологических состояний, сопровождающихся образованием обмороков:

* заболевания, сопровождающиеся снижением сердечного выброса — нарушения ритма сердца, стенозы аорты или легочных артерий, инфаркты миокарда, приступы стенокардии
* состояния, сопровождающиеся нарушением нервной регуляции сосудов — например, обморок при глотании, при быстром подъеме из горизонтального положения
* состояния пониженного содержания кислорода в крови — анемии и другие заболевания крови, гипоксии на высоте в разреженном воздухе или в душных помещениях

Клинические проявления

Потере сознания при нём, как правило, предшествует состояние дурноты, тошноты, затуманивания зрения или мелькания «мушек» перед глазами, звоном в ушах. Возникает слабость, иногда зевота, иногда подкашиваются ноги и приближается чувство приближающейся потери сознания. Больные бледнеют, покрываются потом. После этого больной теряет сознание. Кожные покровы пепельно-серые, давление резко снижается, сердечные тоны прослушиваются с трудом. Пульс может быть крайне редким или, напротив частым, но нитевидным, еле прощупываемым. Мышцы резко расслаблены, неврологические рефлексы не обнаруживаются или резко снижены. Зрачки расширены и наблюдается снижение их реакции на свет. Длительность обморока от нескольких секунд до нескольких минут — обычно 1-2 с. На высоте обморока, особенно при его затяжном течении (более 5 минут) возможно развитие судорожных приступов, непроизвольное мочеиспускание.
[править] Лечение

Лечение сводится к

* терапии основного заболевания
* купированию самого обморочного состояния

В момент обморока необходимо обеспечить максимальный приток крови к мозгу: больного уложить на спину с приподнятыми ногами; или же усадить с опущенной между коленями головой. Если больной лежит, то голову укладывают набок, чтобы предотвратить западение языка. Кроме того, применяют ряд лекарственных средств для стимуляции сосудистого тонуса и подъема артериального давления.

вегето-сосудистая дистония наверняка. и шея наверно болит, затекает (от компа) . и всё таки сходи к врачу.

Может быть от того, что не ел долго - уровень сахара в крови упал. Может, от недосыпа и компа, когда организм не успевает восстановиться.
В общем, надо попробовать спать по 8 часов, есть регулярно и хотя бы час в день проводить не свежем воздухе, хоть какая-то физическая активность будет.

Да, кстати, еще проблема могла быть в том, что душно было, может, накурено - мозгу кислорода недостало, вот и хлопнулся ;)

Обратитесь в лечебное учреждение. Причин обмороков много.