Живу в зоне выброса радиации, сколько йода принимать?

Лучше принимать йод не ввиде таблеток, а ввиде обычных продуктов.

В 1 кг овощей — 20 — 30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (максимум) .

Вываренная соль — «Экстра» йод потеряла, в отличие от соли каменной, содержащей все необходимые для жизни микроэлементы.

Самым богатым источником йода считают все-таки воду, хотя и в воде его содержание бывает различным — или много, или слишком мало. Балтийское, Черное моря богаты этим элементом, а потому людям с заболеванием щитовидной железы полезно пребывание на балтийских и черноморских пляжах, при этом следует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не спровоцировать роста щитовидной железы.

Больше чем 150 мг принимать йод нельзя (это суточная норма ) , но вам нужно проконсультироваться с врачом, так как для одного человека достаточно 50 мг, а для другого нужно 150 или 100 мг . Я например принимаю 50 мг йода каждый день, но это по рекомендации врача .

100 мг в день, но больше чем 10 дней пить нельзя, и то это если ты недолго находишься под воздействием радиации, а если живешь то не знаю