Я спала и все осознавала, но не могла пошевелиться...

А что было до этого случая!! ! Стресс, кто-то умер из родных. ??Потому что это состояние просто так не бывает. Или ты боишься за себя или кого-то ещё. ??

Это небольшое нарушение сна, не пугайтесь. Это неполный сон - во время сна отключается двигательная активность, чтобы не начать ходить во сне. У кого этот механизм плохо работает, тот лунатик. У вас наоборот - вы уже не спите, но двигательная активность все еще заблокирована какое-то время. Ощущение неприятное, но это не паралич и не что-то серьезное, просто "полусон".

а у меня точно так же было. точно такие же ощущения и страх. и вы правильно сказали - паника. это и была паническая атака. перед тем как ложиться спать - попробуйте принимать какой-то седативный препарат. хотя бы капель 20 корвалола. там фенобарбитал - он седативным эффектом обладает. а в течении дня по 2-3 таблетки валерианки, 2 -3 раза в день. в течении дня старайтесь меньше сладкого употреблять. пропейте комплекс витамина В (он нервную систему поддерживает) , и за часа 2 до сна+ не кушайте ничего. а уже перед тем как лечь спать - выпить седативное что то. я могу понять что с вами было, у меня так тоже бывало. главное не зацикливайтесь на этих ощущениях-это.. скажем так.. . вегетатика "шалит". поэтому не прокручивайте в голове то, что вы ощущали. это пусть будет странно но это "Норма" такое состояние, при таких вот - панических атаках. ложиться спать не бойтесь не накручивайте себя. у вас все нормально. (если хотите можете мне на е майл написать - можем "поболтать")

С сердцем что то, в народе говорят-грудная жаба....

давай так пообщаемся, мож что подскажу.

у меня так было, те же ощущения, давно, 13 лет назад, когда похоронила близкого человека-это невроз типичный, вас что-то мучает, пусть даже на подсознательном уровне. Такое у меня повторялось за тот год несколько раз, тоже боялась засыпать, потом постепенно прошло. Но и потом такие ЯВНЫЕ КОШМАРНЫЕ СНЫ у меня были ещё раз 5 за эти годы (не связанные с той ситуацией). Вероятно, эта какая-то повышенная активность мозга-нужны успокоительные препараты, чтобы крепче спать

Просто ---плохой сон. Сходите в церковь, поможет!

кислородное голодание мозга.

у меня тоже такое было ты псих чувак

может это ПОЛТЕРГЕЙСТ???

афигеть какая штука
у меня тоже что-то подобное по утрам бывает, но как правило я могу во сне шевелиться...

у меня такое иногда бывает! довольно паническое и сташное ощущение безпомощности и беззащитности! но поскольку мозг работает то я стараюсь взять себя в руки, сставлю цель пошевелить ногой или рукой, сделать себе больно что б мгновенно проснутся! зачастую помогает!

это сонный паралич . у меня такое было несколько раз . да . это действительно страшно . сегодня ночью у меня опять это повторилось . я спал и в течении сна я в него попал . возможно тебе как и мне приснился слишком быстрый сон тоесть там быстрые и резкие движения были и тебя выбросило из него, но выбросило лишь разум (1 часть души) а все астальное осталось во сне . и тут создается ощущение что ты в реальности лежишь на кравати, а пошевилиться не можешь иногда создается ощуение что ктебя кто-то держит . или сидит с верху. обычно я могу шевелить руками и иногда я вижу полупрозрачность руки . но нечуствую своего тела . тоесть я шевелю своей душой а не своим телом . чтобы избавиться от него я просто закрываю глаза и происходят странные явления, как-быдто чтото выходит и входит и вконце я цувствую тепло в сердце . после этого я не сплю т. к. это сново может повториться потомучо связь души и тела мала и нужно изменить что-то в теле например выпить воы . поесть . сходить в туалет . посидеть и после заснуть . еще страшнее когда сонный паралич происходит во сне . там еще больше воображения ( страха) . у меня такое тое было . я какбы выбрался из сна и попал в сон . в замкнутаю комнату . и я понимаю что я сплю и что я во сне а выбраться не могу . и я пытаюсь выбраться и тут у меня как лаги на компе - сново и сново 1 секунда повторяется несколько раз подряд . и только когда закрою глаза . происходит ощущение что я падаю в тело из облака . это полный треш . я выходил и в астрал . я пытался избавиться от этого . но вот сегодня опять ..

это большая редкость что вы можете, и определённая удача если суметь воспользоваться ней (не более 1% так могут) раньше когда я ещё мог спать, у меня было это постоянно.. . это мысли проясняются.. . только я ещё мог их контролировать их и делать всё што захочу (это здорово было)

видемо вы ещё не можите полностью ими утравлять, раз есть панический страх, но вскоре он изменится (возможно)