Добрые и уважаемые, не могу нормально ходить по-большому, надоело уже что делать? , спасибо вам огромное!! ! Извините!!!

Привезла с Украины вот такой рецепт, там им успешно пользуются как раз те, у кого такие проблемыкак у Вас. 250 гр. -кураги, 250гр. -изюма, 100 гр. -травы сены (правда она у них в гранулах продается, но наверно можно и обычную) . Все перекрутить в мясорубке и залить 0,5 л. кипятка. Через 2 часа добавить стакан холодной кипяченой воды, на следующий день можно начать прием по 1 ст. ложке примерно после 17.00. Хранить смесь в холодильнике.

Препараты на основе лактулозы очень хорошо нормализуют работу кишечника. Это нормазе, лактусан, дюфалак. Действие их очень мягкое.

Если бы только у вас были эти проблемы. Есть побольше сырых овощей, фруктов, пить кефир однодневный (трехдневный-крепит) за час до сна+1ст. л. раст. масла+5-6шт чернослива.
ОЧИЩАЮЩИЙ САЛАТ "МЕТЕЛКА ДЛЯ КИШЕЧНИКА" Что нам понадобиться: Капуста – 100г+Морковь – 100г+Свёкла – 100г+Яблоко–100г+Морская капуста–100г+Чернослив – 50г+Сок лимона – 5г+Масло раст– 15г
Способ приготовления:
Капусту‚ свёклу и морковку натереть на крупной тёрке. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить натертых яблок‚ морской капусты и немного лимонного сока‚ любого растительного масла‚ мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив. Солить салат нельзя. Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни‚ но если вам тяжело их выдержать‚ то ешьте этот салат вместо ужина. Лучше приготовить заранее, чтобы сок выделился
Супы готовят на некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульонах, овощном наваре (борщи, свекольник) . Мясо применяют нежирных сортов -- говядина, телятина, курица, индейка, кролик (вареные, запеченные, преимущественно куском, иногда -- рубленые) , рыбу нежирных сортов (судак, лещ, навага, треска, карп, щука, хек) -- в отварном виде, паровую, заливную куском, иногда в рубленом виде, сельдь, вымоченная в ограниченном количестве молока (при хорошей переносимости) , яйца всмятку или в виде паровых омлетов -- не более 2 штук в день (при хорошей переносимости) .
Стимулируют моторику кишечника также органические кислоты и сахара, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах. Поэтому при запоре следует употреблять фруктовые и овощные соки, а также инжир, финики, чернослив, курагу, бананы, некислые яблоки. Обязательны в рационе молочнокислые продукты: свежий кефир, простокваша, ацидофилин. Общее количество свободной жидкости должно быть не менее 1,5 л в сутки.
Рекомендуется к пище во время завтрака добавлять 1 ст. л. отрубей грубого помола. Увеличение в диете пищевых волокон должно быть постепенным, иначе избыточное употребление пищевых волокон может вызвать появление метеоризма. У пожилых людей на этом фоне могут образовываться каловые камни. К "слабительным продуктам" относятся также растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое и др. ) и специальные смеси (овсяные хлопья плюс молоко или сливки, плюс фрукты, плюс орехи; 1--2 ч. л. льняного семени в стакане фруктового сока и др.) .
Исключаются хлеб из муки высших сортов, сдобное тесто, жирные сорта мяса, копчености, консервы, острые блюда, шоколад, крепкий кофе, чай. Ограничивается потребление каши из манной крупы, риса, вермишели, картофеля. Не рекомендуются продукты, вызывающие повышенное газообразование (бобовые, капуста, щавель, шпинат, яблочный и виноградный соки) .
1. Реглан или церукал в дозе 10 мг 3 раза в день за 40 минут до еды.
2. Домперидон или мотилиум (по 10 мг 3 раза в день за 40 минут до еды) .
3. Цизаприд или препульсид (внутрь по 20 мг 2 раза в день) .
4. Дебрадат (внутрь по 1 таблетке 3 раза в день) .
5. Координакс -- по 1 таблетке 3 раза в день. Максимальный курс лечения этими препаратами -- 2--3 недели.

восстанавливать микрофлору кишечника.
с этими вопросами нужно обращаться к врачам...

Фортранс!!!! Посидите на диете растительной!!!

слабительное поможет