не могу нормально просыпаться по утрам=( ставьлю будильник на 6 а сам просыпаюсь в 8 =(((...что делать?? HELP!!!!

Нужно просто выработать режим-ложиться и вставать в одно и то же время, ничего сложного, привыкнешь и без труда будешь просыпаться в 6-00. Если конечно действительно в этом есть необходимость.. . Если бы это было очень важно, ты бы просыпался по любому)

у моей дочери такая же привычка... ну еще минуточку :) вы не родственники случайно :) купите настоящий будильник который кричит громко и ставьте подальше! :)

Приходит мужик к доктору.
-Доктор. У меня стул каждое утро в 6-00.
-Так это же хорошо.
-Да. Но просыпаюсь я в 8-00.

У самой такая же проблема! Самое реальное было бы ложиться спать и вставать в одно и тоже время, через 1-3 месяца говорят вырабатывается привычка, но меня не хватает на 3 месяца)))

Спать ложись пораньше. Ты просто не высыпаешься!!!

Во сколько спать ложишься?

Дорова! Та же проблема была, вот как я ее решаю, во-первых я закрываю все окна- двери в комнату перед сном, чтоб было жарко и душно ( когда холодно и проветренно спать можно и 14 часов к ряду) , во-вторых все же ставлю 4 будильника=) (1 настоящий и три в телефоне) и телефон кладу далеко-далеко, чтоб надо было через всю комнату до него идти (а то я наловчился во сне его выключать- так неприятно было=))
Теперь без проблем сплю ровно до 5-00, а ложусь примерно в 12-00, но всяко бывает, что и позже, но всё равно встаю и причем высыпаюсь!

ставить 3 будильника с интервалом
1-1,5 мин + сотовый
и всё это тому кто рядом
(родственники, соседи, и. т. д.)

Нормально, у меня тоже раньше так было, и сейчас иногда бывает, меня жена спасает, будит чуть ли не ногами :)

Ставь на 8, всё равно встаёшь в это время.

Если честно у самой такая же проблема. только я ставлю на 8 а встаю в 10....и ложиться раньше не помогает.... помогает только если меня насильно в душ запихают холодный.... может и вам попробовать?

ставь будильник на 4