не могу заснуть до 5 утра(((( а в 7 уже просыпаюсь. может депрессия весенняя так проявляется?

со чувствую, не понятно конечно что происходит с ними? когда мы хо чем спать они не хотят, точно они живут в своём мире и когда они не спят может они на дискотеке а может на работе в ночь.

и так каждый день?:)

Мне Новопассит помог. Но это если у Вас какие-то переживания нервые.

Принимай на ночь Барбовал.
Может и депрессия... может переутомление или нервное перевозбуждение.. все что угодно. Но спать все же надо. Поэтому не забывай еще проветривать комнату перед сном.

Встречный вопрос : а Вы физически устаете за день? Пьете ли кофе на ночь? Ваша дневная деятельность истощает ли Ваши эмоции, или может у Вас лабильное настроение?
В общем лично мой совет соответственно: адекватные физические нагрузки днем, кофе после 6 вечера не пить, если "расшаталась" нервная система, то перед сном поможет вечерняя неспешная прогулка на свежем воздухе, принятие теплой ванны с экстрактом хвои, лавандовым маслом, принятие успокаивающих средств (валериана, ново-пассит и другие натуральные препараты) , чтение книги. Обязателен режим дня, побольше прогулок, правильное питание, здоровый образ жизни.

надо хорошенько поработать, выпить стопочку перед сном,

: ))) пейте витамины и минералы.. . и регулярно на ночь
дышите свежим воздухом ...удачи! )

пейте витаминки)

Займитесь спортом например бегайте утром, свежий воздух вам только на пользу.

по мечтай о чем нибудь ну и все уснешь. если не поможет пей витамины. ну а если и так не помогла сходи к врачу! С наступающим!