Как поднять рост? Мне 20 лет рост 160, что нибудь можно сделать?

Приведенный ниже комплекс упражнений позволяет повысить эластичность межпозвоночных связок и увеличить длину позвоночника на несколько сантиметров.Тренируйтесь ежедневно.Когда Вы достигнете желаемого результата,не прекращайте занятий.Количество и продолжительность тренировок можно сократить до трех в неделю.
1.Подтягивания на турнике.Опустившись,максимально расслабиться и повисеть несколоко секунд.
2.В висе совершать маятникообразные колебания ног вправо-влево(мышцы расслабленны).
3.Просто "ВИС" на перекладине,приэтом к ногам рекомендуется прикрепить небольшой груз.
4.Эффективно специальное йоговское упражнение для роста.Исх.п.-стоя,пятки вместе.Вдох через нос-подняться на носки как можно выше,выдох-опуститься,но так,что бы пятки не касались пола.Сконцентрировать внимание на икрах и стопах.Упражнение выполнять 15-25раз.
5.Наклоны влево и вправо,руки по швам.Это упражнение выполняется стоя.Правой рукой постарайтесь дотянуться до правой ступни, левой-до левой.Конечно,до ступни вы не достанете,но нужного эффекта достигнете-позвоночник станет более гибким.Суть упражнения и в том,что когда руки не отрываются от туловища,сгибается верхняя часть позвоночника.Наклоны выполняются по 10-15 раз в каждую сторону.Во время сгибания выдох,при подъеме вдох.
6.Наклоны вперед,как бы стараясь достать носом живот.Упражнение лучше выполнять сидя на стуле.Руками держимся за сиденье и голову тянем к животу.Выдох во время сгибания и вдох при подъеме головы.Выпрямляем спину полностью.На каждое движение по 5-6 секунд,всего 10-12 движений.Затем делаем наклоны назад,как бы стараясь затылком достать ягодицы.
7.Вращение позвоночника.Спина и голова по одной прямой линии.Поворачиваем плечи и голову вправо до упора.Когда плечи развернулись до упора,делаем колебательные движения,с легким усилием пытаемся захватить лишние сантиметры в каждом движении. движений на одном повороте,потом еще раз.После этого поворачиваемся влево и снова делаем два раза по 15-20 движений. Дыхание не задерживать.Рекомендуется 20 секунд на один поворот и 1 секунду на одно колебательное движение.
8.Плечи вперед.Подбородок подтянуть к груди.Затем плечи и голову сгибаем 15-20 раз вперед,15-20 раз назад.На каждое движение 5-6 секунд.Подбородком достаем грудь;не отрываясь,тянемся в направлении живота.Верхняя часть позвоночника должна прогнуться,как лук,и в этот момент тянем плечи вперед и друг к другу,напрягаясь.Плечи не поднимать.Без остановки переходим к наклонам назад.Дыхание:во время движения вперед-выдох,назад-вдох.
Ускорению роста способствует количество белка,он активизирует выработку гормона гипофиза-главного гормона роста.Мясо,яйца,орехи,сыр,горох,фасоль.
Пища,богатая ЙОДОМ:морепродукты,хурма;ЖЕЛЕЗО:гов.печень,сердце,белые грибы,греча,яблоки.КОБАЛЬТ:кальмары,мясо и печень трески,чеснок,изюм.ОБЯЗАТЕЛЬНЫ вит.А и Д!!!Они действуют непосредственно на интенсивность роста.Рыбья и говяжья печень,молочные продукты,яйца.КАЛЬЦИЙ и ФОСФОР:творог,сыр,орехи(грецкие и фундук),шпинат,зеленый лук,горох,чеснок.РЫБА.

еще смотреть здесь http://patlah.ru/etm/etm-16/podrosti/rost_6-8_sm.htm

Ребенок рождается с большой по размеру вилочковой железой.В период детства она продолжает увеличиваться,а в 13 или 14 лет начинает сжиматься.Вилочковая железа имеет связь с половыми железами.Она работает пока половые железы малы.Как только они начинают развиваться,вилочковая железа прекращает совою работу.Вот почему,когда человек окончательно созревает в половом отношении,примерно в возрасте 22лет,он практически перестает расти.
Хотя в действительности,человек продолжает немного расти даже после 25лет и достигает своего максимального роста примерно в возрасте 35-40лет.После этого он уменьшаемся приблизительно на 12мм каждые десять лет.Причина этого–обезвоживание хрящей в суставах и позвоночнике по мере старения.

Растягивай позвоночник. Виси на турнике.

Гены , "батенька" , гены... .
Успокойся, и в следующей жизни ты вряд-ли станешь выше ростом.
Ну а так, для мысленной фокусировки, могу посоветовать висение на перекладине.

ДА можно!! ! Есть клиника где увеличивают рост удлиняя кости ног, где - то в течении года или пол года, не дешевое удовольствие!!!

Наполеон был маленького роста, и был превосходным любовником, но когда солдат ему сказал: "Давайте я повешу картину, я же выше...: "
Наполеон ответил :"Не выше, а длиннее... "
Не важно какой рост, важно уметь себя чувствовать и дать понять другим, что главное не рост, а состояние человека... .
Может быть у тебя конституция такая, невысокий рост, включай мозги, и все будет ОК)))

Думаю поздновато. Есть вариант оперативного увеличения роста с помощью аппарата Илизарова.

Висеть на турнике минут по 15 в день как минимум, ешь морковь.

Займись сортом. ( баскетбол, волейбол...)

Ешь больше витамин "А". Хотя поможет не сильно.
Но ты не переживай на счет роста. Наполеон тоже невысок был, а как всю Европу вздрючил! ) Я уж про наших бизнесменов молчу)

оперативным методом, но думаю не стоит. и для вас найдется хрупкая и невысокая невеста, а не двухметровые рельсы

найди друга пигмея - на его фоне ты буш выглядеть великаном

Это недешево и небезопасно, но делают таие оперции - наращение кости. Но это надо время - чуть ли не год. .
Например, Решетников, читала о нем...

Вытягивание позвоночника может ухудшить здоровье - лучше потрать время и силы на красивую мускулатуру!

Твоя проблема решается при помощи молотка.. .
Берешь его правой рукой, левой берешь, гвоздь (или что-нибудь еще) и забиваешь. Мне моих 168 хватает. Поверь. Единственное одежку тяжело подобрать - а так - все ОК.

У моего брата есть друг он в 7 классе у него рост 176))

делай гимнастику по утрам, но неособо парся над етим.

на турничке только!