девочки как востановить кишечник после родов мучаюсь запорами второй месяц и чтобы ребёнку не повредить я кормящая

Масло из одуванчиков: в наше время знахари собирают в солнечный день золотые чашечки одуванчиков с полными молочными стебельками, растирают и заполняют ими до половины стеклянную банку, а затем заливают нерафинированным растительным маслом. Завязав горлышко марлечкой, выставляют сосуд на солнце. Три недели - и масло готово. При плохом пищеварении и запорах в кишечнике принимать его по 1 ст. ложке перед каждою едою.

Хождение на ягодицах: сесть на пол и "ходить" на ягодицах взад и вперед по нескольку минут несколько раз в день.

Отруби: как правило, лица страдающие запорами, испытывают недостаток в растительной клетчатке или отличаются повышенной потребностью в ней по сравнению с нормой. Чтобы восполнить дефицит в 15-30 гр. , им пришлось бы ежедневно съедать 1,5 кг хлеба из муки грубого помола, капусты и яблок. Это нереально, поэтому используют пшеничные отруби, микрокристаллическую целлюлозу, агар-агар, морскую капусту, семя льна и подорожника. Все они способствуют удерживанию воды, увеличивая (и размягчая) массу фекалий и полезных микроорганизмов в прямой кишке (их насчитывается там 400 видов) .
Самое дешевое и доступное лекарство - отруби. Они адсорбируют желчные кислоты, предупреждая развитие рака, нейтрализуют излишки кислоты при ее повышенном содержании (что особенно важно для тех, у кого удален желчный пузырь) . Благодаря тому, что отруби надолго задерживаются в желудке, уменьшается аппетит, способствуя тем самым борьбе с перееданием и избыточным весом.
Рецепт элементарен: 3-6 столовых ложек отрубей, залить кипятком; слить воду, кашицу употреблять дважды в день с едой. Положительный эффект достигается и наращиванием микрофлоры в толстой кишке.
Или за час до сна съесть чайную ложку пшеничных отрубей, перемешанных с чайной ложкой меда. Утром, сразу после пробуждения выпить стакан комфортно горячей, не обжигающей воды, лучше с лимоном. Кстати, количество выпиваемой жидкости увеличивают до 2-3 литров в день, иначе при недостатке воды будут формироваться непробиваемые структуры.

Смесь из сухофруктов, меда, орехов, настоя льняного семени: ошпарить и тщательно промыть по 1/2 стакана сухих яблок, изюма, чернослива, кураги или урюка (без косточек) , инжира, фиников. Все это пропустить через мясорубку, добавить по 1/2 стакана жидкого меда, молотых орехов и слизистого настоя льняного семени (лен) (1/2 стакана семени + 1/2 стакана воды) . Перемешать, сложить в банку, закрыть крышкой и хранить в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза за 30 минут до еды и 4-й раз на ночь. Если эффекта не будет, то принимать по десертной или столовой ложке.

найти где у вас продается СИМБИТЕР это те биобактерии которые пополняют кишечник и перетравливается более пища и все выходит. один пакетик можно самому потом в кефире выращивать и умножать эти биобактерии. а так нельзя совсем кушать хлеб картофель мучное и конфеты это все то что тормозит когда абактериоз. и важно отрегулировать так как перестальтика атрофируется и выталкивания не будет. мне при родах до анального отверстия резали. и неправильно зашили совсем на всю жизнь отмер нерв кишечника и изчезли чувствительности. теперь просто стараюсь по часам автоматически ходить. потому проконсультируйтесь у доктора . важно не запустить так как ваши запоры это токсины на психику малыша в молоке

вода, мало пьёшь, пей качественную воду, ацидофильные бактерии, клетчатку для перестальтики и упражнения для укрепления мышц

трава крушины я ее даже вовремя беременности принимала ( просто крепко не заваривай)

Кефир и чернослив. Только по отдельности, потому что вместе это жуткая смесь.
Кефир пейте с утра и вечером.
Много зеленого чая.
Хлеба меньше, ну а если едите то попробуйте зерновой, он лучше.
Удачи)) )

Ешьте больше овощей, кисломолочные продукты, неаллергенные фрукты, поменьше макарон. Пейте больше жидкости. Слабительное нельзя, только свечи глицериновые.

Попробуйте пропиться Линекс . Мне помогло.

К диете - много пить (1,5-2 л в день) и много двигаться