отекают ноги внизу где ступни

При болезни сердца или печени. Нарушении обмена в-в, лишний вес. варикоз При пониженной функции щитовидной железы, аллергическая реакция, инфекции или о болезни почек.
***Некоторые лекарства могут вызвать отеки ног: тестостерон (чаще всего выписываемый при половом бессилии) , длительное введение стероидов, родственных кортизону (при артрите, астме, раке) , некоторые антидепрессанты, лекарства, понижающие кровяное давление.
КАК СНЯТЬ ОТЕК! ?
1.Снять отек, где бы он ни был, можно только одним способом – избавиться от проблемы, которая вызывает его появление. Однако, можно следовать нескольким простым правилам, чтобы уменьшить проявление болезни.
2.Чтобы снять отек нужно, в первую очередь, сократить потребление соли (до 1,5 граммов в сутки) . Лучше потреблять соль с пониженным содержанием натрия, но богатую сульфатом магния и хлористым калием.
3.Также снять отек поможет петрушка. Ее надо кушать в сыром виде, причем за раз потреблять по 100 – 150 гр.
4.Если мы лечим отеки, то стоит потреблять поменьше жидкости, особенно перед сном. Сократите также потребление спиртного, кофе и чая. Ограничьте потребление острой и жареной пищи. Если вы лечите отеки, в этот период лучше налегать на свежие овощи и фрукты, продукты, приготовленные на пару.
* Пользуйтесь кремами, гелями, уменьшающими прилив крови к ногам.
* Почаще ополаскивать ноги прохладной водой, особенно в жару.
* Старайтесь класть ноги на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости.
* При склонности к отекам надевайте специальной белье из компрессионного трикотажа

видимо жарко и вы теряете больше солей, чем получаете.

А от чего отекают?

а могут быть и проблемы с сердечно-соседистой системой.
однозначно к терапевту для начала!

Начните с УЗДГ вен нижних конечностей, если обнаружаться проблемы - покажитесь флебологу.

может быть переутомление, нарушение кровообращения, стоячая работа, проблемы с почками - гадать можно до бесконечности, обратитесь лучше к врачу