отчего бывают судороги в икрах?

Пейте витамины группы А, Е. Желательно на масляной основе. От себя добавлю.. . Когда служил в армии. От постоянных строевых занятий в первые два месяца судороги сводили икры по-ночам. Многие даже просыпались с криками. После трех месяцев все прошло. Так что мой ответ Вам - пейте витамины.

***Судороги- внезапное непроизвольное сокращение мышц. Возникают при заболева-
ниях нервной системы, отравлениях, нарушениях обмена веществ и деятельности
желез внутренней секреции. Общая усталость, утомление мышц, однообразная си-
дячая работа, нервное напряжение, высокая температура тела, большая потеря ор-
ганизмом воды и поваренной соли могут буть причинами возникновения судорог.
У некоторых больных они появляются или усиливаются при действии внешних разд-
ражителей ( внезапном громком звуке, уколе тела иглой) или злоупотреблении алкого-
лем.
ПОМОЩЬ при судорогах мышц рук, ног и других судорожных состояниях.
===Утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона; ничем не выти-
рать, надевать носки и обувь только после полного их высыхания. Курс лечения не -
более 2-х недель Применять при судорогах мышц ног. Этот способ лечения доказал
свою эффективность и поэтому является одним из основных народных способов ле-
чения судорог в подобных случаях
===Спазмы мышц ног и ступней, возникающие главным образом ночью, можно устра-
нить, принимая по 2 чайных ложки меда за каждой едой. Обычно достаточно делать
это в течение недели, чтобы наступило улучшение. Для предупреждения возможных
рецидивов мед можно принимать еще в течение некоторого времени.
===При сведении судорогой мышц рук и ног натирать больные места горчичным мас-
лом.
===4 столовые ложки сухих соцветий ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка;
ки-пятить 10 минут; процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды
как успокаивающее и противосудорожное средство при неврозах, ревматических бо-
лях в суставах, невралгии тройничного нерва.
===Взять 20 г. листьев татарника колючего на 200 мл. кипятка, отварить. Принимать
по 1 столовой ложке 3 раза в день как противосудорожное и успокаивающее средство.
===Приготовить отвар из 1-2 чайных ложек сухой измельченной травы адониса весен-
него на 1 стакан кипятка. принимать взрослым по 1 столовой ложке 3 раза в день. Для
детей двухлетнего возраста по 5-6 капель, шестилетнего-по 15 капель, двенадцатилет-
него-по 2 чайных ложки 5-6 раз в день при судорогах, кашле, коликах, как успокаиваю-
щее.
===Приготовить отвар из 30 г. мочек корней полыни обыкновенной (чернобыльника) на
0,5 л. пива ( можно и на воде). Кипятить в течение 5 минут. принимать по 1 столовой
ложке 3 раза в день при судорогах и конвульсиях.
===При судороге в руке, взять в эту руку палочку сургуча и судорога через некоторое
время отпустит.
===От судорог и сведений в икрах очень хорошо помогают пробки из пробкового дере-
ва, которые нанизывают на нитку и обвязывают вокруг икры, подверженной судорож-
ным сокращениям, под коленом. Самые мучительные и болезненные проявления почти
моментально проходят. Иногда достаточно бывает даже просто потереть больную икру
бутылочной пробкой. ( Из старинного лечебника знахарей) .
===Избавиться от судороги можно, если сведенную мышцу уколоть булавкой или чем-
нибудь острым. Здоровья и благополучия!
********************************************************************************************************************

Принимать калий, магний и кальций под контролем биохимии.

нехватка в организме калия и кальция...

нехватка калия, при судороге икры нужно стопу потянуть вверх

От недостатка калия и магния. Кушай курагу и компоты пей.

1 проблемы с пояснично-крестцовым отделом позвоночника
2 кальция не хватает в организме

возможна нехватка калия, магния

лучше посетить доктора

Бросить все диеты и сходить к неврологу, так как судороги могут быть из-за перевозбуждения нервной системы.
Источник: совет врача.