Отчего при плпвании в водоемах бывает судорога? Как этого избежать и что делать если все судорога же настигла?

в холодной воде при не правильном движении мышц (или резкое движ-е), можно ощутить судорогу... надо сильно ущепнуть или уколоть в то мeсто где судор. -раьнше на плавки булавку цепляли перд тем как плавать...

От напряжения, от холодной воды.. Говорят нужно колоть иголкой, но где ее там взять?... У меня была судорога, просто не надо паниковать. Не все же части тела отвалились... Перевернуться на спину, успокоиться и тихо дальше грести

Они могут быть связаны с:
неспецифическим повышением возбудимости сегментарных (реперкуссивные судороги) и супрасегментарных (рефлекторные судороги) структур ЦНС
дисфункцией нейронов вследствие аноксии (судороги при странгуляции) и аноксиишемии (судорожная форма обморока и др. )
активацией некоторых мозговых структур под действием яда или токсина (токсические судороги. )
расстройством функции, нейронов под влиянием эндокринных, электролитных и метаболических расстройств (например, тетанические судороги, судороги при дефиците витамина В6, при гипогликемии)
расстройством механизмов, принимающих участие в организации сна (судорога взора при постэнцефалическом паркинсонизме)
нарушением супрасегментарных влияний на сегментарный аппарат под действием психогенных факторов (истерические судороги) или органических поражений мозга (горметонические судороги) , местных нейрогенных нарушений, например локальные судороги мышц.
Мышечные спазмы, конвульсивные подёргивания, икота, нервный тик — данные проявления вызваны дефицитом магния. Магний блокирует излишний приток кальция в клетки, благодаря чему препятствует излишнему напряжению скелетных мышц и гладкой мускулатуры, и способствует их естественному расслаблению.
Судороги являются одной из наиболее частых причин несчастных случаев на водах во время купания или плавания, рекомендуется для предотвращения судороги вытянуть ногу, а носок одновременно тянуть к себе. Также рекомендуется иметь с собой булавку, с помощью которой можно проколоть место спазма, тем самым высвободив мышцу от судороги. А также можно провести упражнения по растяжению икроножной мышцы: нужно поставить ноги так, чтобы коленки соприкосались, а судорожную ногу поставить на пятку. Затем стараться достать руками область пальцев.

Судорогой сватить может ногу либо от низкой темпиратуры воды, либо от усталости мышц ног.
В случае если у Вас свело мышцы, то главный совет - не паниковать! Можно просто перевернуться на спину и полежать на воде. Главное, чтобы в лёгких было достаточно воздуха, чтобы поддерживать тело на поверхности воды. Постарайтесь вытягивать пальцы ног, возможно что в результате судорога пройдёт.

От леденой воды или когда мышца в районе икр напрягается происходит судорога! Все мышцы сжимаются в один комок! большенство таких случаев приводит к тому что человек тонет! Если есть возможность, то сделай массаж икры и судорога пройдёт

От холодной воды. Можно попытатся расслабится и возможно она пройдет, а можно кольнуть чем нибудь, булавкой например. Ее можно приколоть куда нибудь, Канеш если вы не нагишом плаваете