ночные судороги ног. что делать если ночью судороги в ногах

Держи рядом с собой булавку.

150-200 гр. **синего йода**-и нет проблемы.
При чем-1 раз в год.

Лечить синдром Кармпе нужно, Дима. Так на медицинском языке ваша хвороба называется. Чаще сего причина его нехватка калия. Калия, а не кальция! Вот и восстанавливайте калиевый баланс употреблением препаратов калия на ночь.

нехватка Магния, попейте его в течении 3 месяцев.

Недостаток магния. Ешьте пищу, богатую магнием:
Дневная норма потребления магния:
Мужчины: до 30 лет - 400 мг после 30 лет - 420 мг
Женщины: до 30 лет - 310 мг после 30 лет - 320 мг
Содержание магния в продуктах (из расчета на 100 г продукта) :
Пшеничные отруби 611
Тыквенные семечки 534
Какао-порошок 476
Кунжутное семя 351
Миндаль 304
Кедровые орехи 234
Арахис 185
Грецкие орехи 169
Арахисовое масло 157
Овсянка (сырая) 148
Пшеничная мука грубого помола 138
Попкорн 131
Тофу 103
Хлеб из муки грубого помола 100
Тхина 94
Шпинат (отварной) 87
Фалафель 82
Фасоль (отварная) 63
Финики сушеные 59
Семечки подсолнечника 58
Курага 47
Чернослив 45
Коричневый рис (вареный) 42
Соевый соус 40
Свекла (вареная) 37
Чечевица (отварная) 36
Горох (вареный) 36
Сардины (консервированные) 34
Лосось (консервированный) 34
Изюм 33
Кукуруза (вареная) 32
Пшеничная крупа (вареная) 32
Тунец в масле 31
Индюшатина (запеченная) 31
Салат хумус 29
Бананы 29
Киви 26
Картофель с кожурой (запеченный) 25
Чеснок 25
Овсянка (вареная) 24
Брокколи (вареная) 24
Пицца 22
Пшеничная мука белая 22
Кабачки (вареные) 22
Кетчуп 22
Оливки зеленые 22
Картофель (отварной) 20
Белый хлеб 20
Печень говяжья (отварная) 20
Зеленый лук 20

Возможно нехватка кальция. Попей либо глюконат кальция, либо кальций д3.

Причины могут быть разные.
1. плохое кровообращение в ногах. - проверь сосуды рук ног. ( если есть проблема можно пить флебодиа курсами. . или то что выпишет врач)
2. Проблемы с позвоночником. - сделай рентген всего позвоночника, включая шейный отдел.
3. нехватка, каких либо микроэлементов - сдай анализ крови на минеральный обмен
4. Проверь работу щитовидной железы.

вит В6, магний--должны быть в рационе. При приступе тепло приложить или хорошенько растереть.

Согласен с МИГ-15 что проблемы могут быть по разным причинам. Для начала начни делать хотя бы утреннюю зарядку. И все таки сходи к невропатологу. Если это позвоночник, то нужно специализированное лечение. Здоровеем!

Один метод - заварить кожуру лука только верхний коричневый тонкий слой и попить как чай - стакан в день. И второй метод - как чувствуете что начинает сводить (и ночью тоже) ногу вытянуть распрямив колено пяткой вперёд носком на себя - сразу отпускает.

обратитесь к хирургу или невропатологу. а так причин может быть уйма почему так у вас. например у меня это почти 10лет. раньше не могла ни сидеть ни стоять ни лежать. сейчас конечно не так но все равно судороги беспокоят. но факт в том что врачи так и не определили причину.

Добавь в рацион! «Уксус яблочный селеносодержащий» . Состав: Яблочный уксус натуральный, микроэлементы: железо, магний, медь, никель, селен (10 мг)
Действие: Яблочный уксус селенизированный входит в состав важнейшего фермента глутатаонперексидазы, который активизирует работу антиоксидантной системы, противоопухолевого иммунитета, обмен веществ в тканях, печени, предупреждает развитие катаракты хрусталика глаза. Достаточное количество селена и селеносодержащих ферментов в тканях обеспечивает здоровье сердечной мышцы, почек, способствует росту и развитию тканей и омоложению организма в целом.
Рекомендуется:
- При анемии и лейкозах.
- При беременности и вскармливании.
- При бронхиальной астме и заболевании легких.
- При восстановлении после инсульта, нарушении мозгового кровообращения.
-При ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда и гипертонии.
- При лучевой болезни.
- При остеохондрозе и артрозах, при полиартрите и ревматизме.
- Для ускорения восстановления при травмах и переломах костей.
- При заболеваниях почек, почечно-каменной болезни, полиневрите.
-При болезнях печени и желчного пузыря.
- Для предупреждения преждевременного старения.
- При заболеваниях щитовидной железы, эндемическом зобе.
Способ применения: вышлю!
Детям до 1 года -0 25 капель, до – 2 лет – половину чайной ложки, до 5 лет – 1 чайную ложку, до 12 лет – десертную ложку, после 12 лет – 1 столовую ложку 2-3 раза в день во время еды.
При заболеваниях дозировки могут быть существенно увеличены (до 6-12 столовых ложек в день) .
Для лечебных целей необходимо придерживаться схемы приема, рекомендованной при конкретных заболеваниях:
Побочные явления: не выявлены
Особые условия: при язве желудка и 12-персной кишки и при повышенной кислотности рекомендуется принимать нейтрализованный раствор «Неоселена» .
При приеме ограничить или исключить употребление сладостей, т. к. это ухудшает усвоение селена.

одеялом сильнее укройся, холодно наверное, или какое нить алергическая реакция

Надо бы к врачу сходить
У меня тоже раньше было, но редко