У кого по ночам судороги в ногах. Как лечите? (только не по Малахову"растереть рога сайгака в порошок, добавить мочу порос

Есть побольше продуктов, содержащих кальций. Мне помогает творог.
Когда сведет ногу, надо тянуть на себя вперед большой палец, растирать икру
и скорее встать на ноги, лучше на холодный пол.

Это может быть нехватка калия и магния. ешьте печеный картофель, бананы, курагу, изюм. Неплохо помогает "Венокорссет"

Чтобы быстро снять судорогу нанести мятное масло и укутать, а, чтобы совсем избавиться от этого-
пить **синий йод**.

моему знакомому немцу прописали магнезию и перестало по ночам судорги ногу хватать. это более похочие таблетки как наши Магне В-6 но он пил свои таблетки в дни когда судороги нельку пил потом прекращал потом опять когда приспичело. почему нужен магней- когда магнея нехватка тогда кальций не усваивается в организме

Настойка каштана или сирени на спирту

Витаминные препараты с высоким содержанием калия. Признаки недостатка калия в организме:

1.Заметно некоторое снижение умственной деятельности, сообразительности, появляется некоторая нерешительность, неуверенность, несколько ухудшается память.
2.Чаще появляются симптомы физического и умственного утомления. Уменьшается физическая выносливость. Скорее наступает усталость.
3.Появляется чувствительность к холоду. Предпочтение отдается теплой пище перед холодной. Часто мерзнут руки и ноги.
4.На подошвах ног нередко образуются мозоли ("натоптыши").
5.Часто беспокоят запоры.
6.Такие люди более подвержены заболеваниям. Часто простужаются.
7.Временами у них падает аппетит, а иногда появляется тошнота и рвота.
8.Порезы и ушибы заживают медленно.
9.Кожа часто чешется.
10.Больше гнилых зубов, чем могло бы быть.
11.Возможно появление угрей.
12.Иногда заворачиваются веки или углы рта,
13.Нередко бывают судороги мышц, особенно ног. Чаще это случается ночью.
14.Таким людям бывает трудно расслабиться.
15.Нередко плохой сон.
16.Могут появляться болевые ощущения в суставах, создающие впечатления артрита.

Применение "Био-Цинк" обеспечит поступление необходимого количества элемента в организм. Каждая таблетка содержит 5 мг цинка. Суточная потребность 12-50 мг.
Цинк необходим для активности более 90 различных ферментов в организме человека. Он стимулирует образование ДНК в ядре клетки, синтез белков, регенерацию тканей, участвует в росте организма, необходим для нормальной активности лимфоидной ткани, играющей огромную роль в иммуногенезе, для формирования соединительной ткани, суставных поверхностей. Также защищает печень от химических токсинов и разрушения. Особенно резко возрастает потребность в цинке у беременных женщин в связи с его активным прохождением через плаценту к плоду.
На фоне дефицита цинка может происходить задержка полового развития у мальчиков. Люди, в организме которых не хватает цинка, обычно часто и длительно болеют инфекционными и простудными заболеваниями. При цинкодефиците также падает острота зрения, развивается малокровие, дефицит веса, появляются аллергические дерматиты, облысение.
Рекомендуется:
•для восполнения дефицита цинка в организме
•при частых простудных заболеваниях, герпесе и др.
•при нарушениях функций половой системы, полового влечения у мужчин, заболеваниях предстательной железы
•при аллергических и воспалительных заболеваниях кожи
•при повышенном уровне сахара и холестерина в крови; склонности к злоупотреблению алкоголем
•при плохом пищеварении, сниженном аппетите, обонянии
•при выпадении волос, очаговой и полной аллопеции
•при ухудшении памяти, внимания
•при заболеваниях печени
•при задержке роста и развития у детей
Применение: по 1-2 таблетке в день после еды.

кальция больше ешьте. Сама периодически просыпаюсь от жуткой боли ((

орто магний+кальций ( Это препарат, который содержит цитрат кальция, цитрат магния и водорастворимый витамин D),также хорошо добавить витамины группы B(неуробекс)
если интересно можно почитать. :
"Более 75% людей страдают от судорог в ногах.
Чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыточным весом, при стрессах, сидячем образе жизни.
Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста.
В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота) , диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу.
Однако чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыточным весом, при стрессах, сидячем образе жизни.
Мышечные судороги
Давайте разберемся в чем причина судорог, что заставляет мышцу находиться в состоянии непрерывного сокращения?
В состоянии покоя мышечная клетка электрически заряжена. Это достигается тем, что внутри клетки много калия, а снаружи больше натрия. Разница между ионами калия и натрия поддерживается благодаря работе клеточных насосов, которые выкачивают натрий и всасывают калий. Благодаря электрическому заряду мышечная клетка может сократиться.
Под влиянием нервных импульсов клетка быстро разряжается, и в нее устремляется кальций.
Кальций – это тот элемент, который заставляет клетку совершать работу, для которой она предназначена. Мышечная клетка сокращается. Вброс кальция в клетку сопровождается входом натрия и выходом калия. Пока в полости клетки много кальция, она находится в состоянии спазма.
Расслабление (перезарядка) клетки происходит благодаря:
• выбрасыванию из нее кальция с помощью кальциевых насосов;
• вычерпыванию натрия и закачивания калия с помощью натрий-калиевых насосов.
Клеточные насосы забирают до 40% энергии, вырабатываемой клеткой!
Теперь, когда нам понятна природа мышечного сокращения и судорог, мы попробуем справиться с задачей предупреждения судорог в ногах.
- главный герой в борьбе с судорогами: магний
• Во-первых, магний играет роль пробки, препятствующей входу кальция в клетку.
• Далее, магний требуется для работы клеточных насосов.
• Наконец, все процессы образования и расходования клеточной энергии невозможны без магния.
Возможно, именно 75% людей страдают судорогами в ногах потому, что из стандартного рациона питания невозможно набрать требуемую суточную норму магния (около 400 мг ). Нехватка магния усугубляется еще и тем, что существуют много факторов, предрасполагающих потере магния .
кальций:
Парадокс кальция заключается в том, что при его недостатке резко повышается судороги – это ведущий симптом не только дефицита магния, но и кальция . Кроме того, кальций является физиологическим партнером магния в соотношении 2:1. Другими словами, употребляя дополнительно магний, мы должны одновременно получать удвоенное количество кальция. Молочные продукты при мышечных судорогах не являются оптимальным источником кальция, так как находящийся в них в больших количествах фосфор может нарушать минеральный баланс и провоцировать возникновение судорог. витамин D необходим для усвоения кальция и важен для усвоения магния.

Нужно лечить не сами судороги, а их причину, возможно причина в отсутствии достаточного кровоснабжения, либо что-то еще.

Попробуйте спать в теплых носках и попринимайте витамины. Сходите к врачу, проверьте сосуды

Отлично помогает рыбий жир. У самой были судороги в ногах во время беременности. Принимайте во внутрь. По 2-3 капсулы в день. . с недельку. Средство эффективное и оч простое))))