Если частенько немеет нога, может это быть проявлением инсульта в молодом возрасте???

Подобные симптомы, по большей части, оказываются признаками таких болезней:
мигрень;
остеохондроз;
наличие межпозвонковых грыж;
нарушение кровообращения в области руки или ноги;
сахарный диабет;
являются признаками дефицита витаминов, микроэлементов и чрезмерного употребления алкогольных напитков;
транзиторных ишемических атак, которые включают одну руку или одну ногу, тот или иной участок тела, а могут и все конечности;
сжимание нерва в узких областях, где он проходит, в зонах запястья, локтя, паха, лодыжек, образуются туннельные синдромы;
поражение нервов в результате деформирования суставов. Это ревматоидный артрит и иные болезни;
рассеянный склероз;
некоторые болезни, передающиеся по наследству, которые взаимосвязаны с поражением нервов.
Люди, которые сталкиваются с приступами онемения, часто задаются вопросом: как правильно поступить – обратится к врачу или подождать, пока симптомы пройдут самостоятельно. На самом деле, если приступы онемения случаются достаточно часто – обращение к врачу обязательно. Тем более, если помимо онемения возникают болевые ощущения, неловкость, слабость, либо потеря чувствительности, а также, если с онемением появляется нарушение координации движений. Помимо этого, посещение невролога обязательно, если вы не можете отличить холодную воду от теплой.

Подробней:" ОНЕМЕНИЕ: НЕМЕЮТ КОНЕЧНОСТИ, ПАЛЕЦ; НЕМЕЕТ РУКА, НОГА"
http://www.spina.co.ua/simptomy/onemenie/

Обратите внимание на то, как Вы сидите. Может, просто нервные окончания пережимаются (сидите нога на ногу, или стул неудобный).

Это может быть признаками нехватки магния в организме.

скорее это сердце не прокачивает

Если немеет сводя мышцы, судороги - то скорее всего позвоночник к этому причастен. Плавание и как выше сказали про турник.

вам надо сделать томограмму головы. я когда с всд ходила к невропотологу он сказал что если при всд немеет или рука или нога надо обследовать что творится у вас в голове. и это не инсульт там признаки кроме немения тела ещё и другие

Не обязательно. Скорее всего когда-то поднял неудачно что- нибудь. Попробуй почаще висеть на турнике, при этом максимально расслабив позвоночник. Должно помочь.

а может, что-то с позвоночником.... да Вы сходите к невропатологу/неврологу, он Вас успокоит, да и подскажет заодно, что делать

Нет, это не проявление инсульта.
Скорей всего у Вас синдром обменно-тканевых и периферических сосудистых нарушений (т. н. разновидность ВСД) - основным симптомом которого являються тканевые отеки, онемение конечностей и синдром Рейно.
Так же у Вас, я предпологаю, тахикардический синдром (тоже разновидность ВСД) .
Он характеризуется увеличением числа сердечных сокращений до 90 и более в минуту. Чаще в основе синдрома лежит повышение тонуса симпатической нервной системы.
Не болейте.