от недостатка чего могут кровоточить и побаливать десны?и как вылечить?

Первые признаки пародонтоза. Полоскать рот 1ч. ложка соли на стакан воды . Есть специальные ополаскиватели для рта при кровоточивости дёсен, зубная паста от пародонтоза и ешьте фрукту. Развивается от нехватки каких-то витаминов, может быть на нервной почве и т. д.

От недостатка визитов к стоматологу.
Он вам точно скажет в чем дело и как лечить. Не нужно пытаться заниматься самолечением - потеряете зубы.

ps: ну какая цинга. . сейчас этот витамин С чуть ли не в водопроводную воду добавляют - есть почти во всех продуктах с многократной дневной нормой. Он же все равно выводится быстро, поэтому нет проблем с переизбытком.

лакалют или орал би (сенситив).... и чистите зубы холодной водой, лучше очень холодной....

В данном случае пасты не помогут и стоматологи только приостановят. Надо принимать гомеопатический меркурий солюбилис12 и порой долго. Это поможет.

Нехватка витамина "С"

Только к доктору! Как местное средство, временно облегчающее симптоматику - содовое полоскание. Не лечит, только ОБЛЕГЧАЕТ!

а может, это уже цинга? срочно витамины!

Очень хорошее и не дорогое средство: РОТОКАН. Это настойка на травах, продается в аптеки. Очень эффективное!

парадонтоз.. . к стоматологу срочно идите

полоскать рот отваром из коры дуба

Лучше сходите к стоматологу, при кровоточивости десен я полоскала рот ополаскивателями для полости рта "Лесной бальзам" - на вкус не приятно, но результат мне понравился.

Это может быть признак гиповитаминоза витамина С. Цингой зовётся.

Гиповитаминоз витамина С. Рекомендую Аскорутин - содержат аскорбиновую кислоту (витамин С) и рутин. Недорогие таблетки и эффективные.

Главное, чтобы не цинга!

или купите пасту от парадонтоза