Чем можно повысить уровень тестотерона в организме?

Способ повысить уровень тестостерона — регулярно побеждать. Не случайно его еще называют гормоном победителей. Уровень тестостерона в крови повышается после удачного решения проблем, победы в любых соревнованиях (даже в домашнем конкурсе на самое быстрое мытье посуды) . В этот момент происходит выброс большого количества гормона, что приводит мужчину в состояние эйфории. Замечу, что чувство радости, охватывающее победителя, к тому же притормаживает образование стрессовых гормонов. И, кстати, повышать уровень тестостерона можно начать с побед на.. . любовном фронте.
1. Следите за весом. Доказано, что уровень тестостерона обратно пропорционален объему талии мужчины. Пивной животик и жировой валик говорят в первую очередь о том, что у мужчины нарушен гормональный объем.
2. Правильно питайтесь. Сбалансированное питание не только позволит привести в норму пропорции тела, но и приведет в боевую готовность все части организма. Для мужчин приоритетными являются богатые белками продукты: мясо, морепродукты, яйца. Но и овощами с фруктами пренебрегать нельзя.
3. Принимайте витаминные комплексы. Каким бы полноценным ни было питание, полностью возместить потребность во всех необходимых витаминах и минералах практически невозможно. Особенно налегайте на витамин С, он способствует синтезу белка в организме. Его нужно принимать не менее грамма в сутки.
4. Занимайтесь спортом. Одним из самых действенных способов поднятия уровня андрогенов является силовой спорт. Регулярные занятия в тренажерном зале не только укрепят ваши мышцы, но и повысят сексуальную потенцию.
5. Ходите и бегайте. Ходьба и бег очень полезны для мужских половых органов – во время упражнений улучшается кровообращение в тазу.
6. Чаще занимайтесь сексом. Здоровый мужчина должен заниматься сексом не меньше 5 раз в неделю.
7. Откажитесь от вредных привычек.
8. И просто будьте активны. Жизненная активность – лучший способ оставаться молодым и здоровым на долгие годы.

Семь способов повысить уровень тестостерона ЗДЕСЬ

спортом, пилулями)