Как лечить остеохондроз?

при обострении остеохондроза массаж ПРОТИВОПОКАЗАН, как и физиотерапевтические процедуры. Нужно обязательно обратиться к врачу, назначит препараты для снятия воспаления. В период "затишья" рекомендуется массаж, подводное вытяжение тоже неплохо помогает. А из всех видов спорта можно заняться только плаванием

у меня муж тоже сходил к массажисту и давай ныть - у меня остеохондроз. короче, достал он меня - по моей тупости и достаточному опыту я не верю в остеохондроз в 25 лет. вправила ему позвонки опять, и все ок. (от нашего неправильного положения спины они часто съезжают и шея затекает)
елси у тебя болит шея - то массаж шеи тебе нужен. лучше иди к мануальщику, который спину правит. если у тебя не просто мышцы затекли, а и позвонок съехал - то только мануальщик. или ХОРОШИЙ массажист. причем, я не скажу, что мой муж ходил к плохому. а со спиной, однако, ему не помогло. :)))

ежедневно специальная гимнастика----не сидеть часами у компа---не застывать в одном положении---и плавание ну очень помогает----пища == зелени побольше =овощи= фрукты каши--острое соленое сократить до минимума--а копченое вообще исключить--наше здоровье в наших руках

В настоящее время существует множество способов лечения остеохондроза, начиная от приёма лекарственных препаратов и заканчивая операцией. Естественно, идёт множество споров об этих способах и их влиянии на организм. При выборе способа лечения стоит обратить внимание на некоторые моменты. Так например, если вы собираетесь лечиться лекарственными препаратами, которые вам прописал врач из поликлиники, стоит обратить внимание на то, что большинство из них довольно дорогие, а кроме того, пагубно влияют на желудок и печень, так что внимательно читайте инструкцию. При выборе мануального терапевта то же желательно быть повнимательнее, так как непрофессиональный мануальщик, которых сейчас довольно много, может довести вас до инвалидной коляски. При подборе лечебной гимнастики неоходимо обратить внимание на то, чтобы упражнения не вызывали нагрузки на позвоночник, а только разрабатывали мышцы спины. Все упражнения старайтесь делать медленно, без резких движений.
Для профилактики остеохондроза и исключения его обострений, желательно соблюдать несколько правил, которые снизят нагрузку на позвоночник:
всегда держите спину ровно
старайтесь не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись
чаще двигайтесь, не давайте мышцам спины атрофироваться
как можно чаще висите на турнике и плавайте

Я, например, хожу на массаж!!!

Пол года назад заболела спина, дошло до того что тяжело встать с кровати и боль переросла в храническую, сходила к неворологу, навыписывали лекарств, которые не помогали стала искать в интернете и наткнулась на интересную статью, узнала много нового https://spina.info/bolezni-pozvonochnika/osteoporoz/16-simptomy-osteoporoza-u-zhenschin-i-ego-lechenie.htm. после прочтения обратилась к своему врачу с претензиями, оказывается лечили не то и не тем.