У меня искривление позвоночника, я ходила на массаж, но он все равно дает о себе знать болями, хочется лежать.

Искривление - это и есть сколиоз, только степени бывают разные. После массажа первое время боли могут усиливаться, так как "расшевелили" мшцы - а они тоже изменены как и позвоночник - с одной стороны (куда идёт отклонение) чуть укорочены, с другой - чуть длиннее. Поэтому, параллельно с массажем, необходима лечебная физкультура, направленная на эти мышцы (обычно инструктор или врач ЛФК такие упражнения подбирает индивидуально) . Таким образом укрепляется мышечный корсет, который поддерживает позвоночник. А плавание - полезно в любом случае.

Специальная гимнастика, желательно 2 раза в день (покажут в физкультурном диспансере) и конечно бассейн. Необходимо укреплять мышечный корсет

Приезжай те к нам в Орск, у нас есть костоправ Авдоян, он всех на ноги поднимает, золотые руки! Тел. 8(3537) 279433.Обязательно предварительно позвоните.

Хочется лежать, тогда ложись на пол, на спину и ползи перебирая лопатками из одного конца комнату в другой и обратно.. . Самая лучшая зарядка для позвоночника, достаточно один раз в день. И боли пройдут.

у меня был скалиоз 3-й степени. S-образный.
правда в подростковом возрасте.

лечение было не шуточное.
1) - массаж - специальный - лечебный - на выпрямление. .
2) - лечеб. физкультура - 40 мин. - в спец. группе
3) - бассейн. - не просто плавание, а специальный курс упражнений - направленного действия - на выпрямление.
4) - бальные танцы - парные -(европейская программа и латиноамериканская) (говорят с искривлением/скалиозом - для девочек - оч. помогает, а вот для мальчиков со скалиозом - противопоказано)

вобщем такой курс был - около 4 лет. и теперь от скалиоза и следа не осталось!!!!

В интернете найдите гимнастику НИШИ ( пол часа утром) , она показана в вашем случае, обязательно посещайте бассейн (особенно хороши приемы плавания на спине) . Профилактикой развития сколиоза и остеохондроза является постоянный мышечный тонус. 2 раза в год желателен курс массажа. Удачи.

надо плаванием заниматься