На этой неделе глотаю зонд. Помогите советом

Не завтракать. Дышать ровно.

Зонд бывает отечественный и импортный. Импортный уже и проглотить его соответственно легче. Когда будут его вводить сделайте глубокий вдох.

Неприятно, но не более. (Бог с ним, с рефлексом.. врачи всякого насмотрелись, стесняться нечего,)

Расслабьтесь и получите удовольствие. Слушайте врача, который будет проводить манипуляцию. Он вам поможет.

дышать ровно, и не кушать 4-6 часов до этого, д ы ш а т ь РОВНО!!!

Рвотный рефлекс у вас будет все равно, как бы вы не будете стараться его заглушить. (естественная реакция организма против инородного тела)
Если я правильно вас поняла то вам назначена процедура под названием ФГДС - или фиброгастродуоденоскопия. Это когда через ротовую полость вводят зонд размером гдето с толстый палец. Однако перед этим вам обработают рот спреем лидокаина (гадость несусветная!) . На кушетке вы будете лежать на левом боку и поджав ноги под живот (ноги ни вкоем случае ражимать нельзя) , в зубах у вас будет спец. пластиковая штучка (не знаю как ее назвать) чтобы через нее было удобнее вводить зонд. Медсестра все время будет вам говорить -что надо дышать носом глубоко.
При проведении этой процедуры вам нельзя есть хотя бы за 8 часов до.

Могу сказать что после этой процедуры -я не могла есть еще часа 4, вся еда просилась обратно. , я только пила.

Дышать носом глубоко. Нужно настроиться психологически заранее, что это необходимо.

расслабтесь, и думайте о том что это несколько секунд займёт

Лисичка писала верно - рвотные позывы будут все равно. Но рвотных масс не пойдут (рвать-то нечем) , так что все пройдет вполне чисто. Главное сильно не напрягаться и не дергаться, иначе шлангом можно повредить ткани - потом глотать станет больно.