Как бороться с депрессией, не прибегая к антидепрессантам?

Ой какой психотерапевт-это только если денег деть некуда. Это сложный вопрос и как только его задаёшь вместо того что бы помочь люди тут же пишут АХ!! Скорее к доктору к доктору!!! А спросите блин есть сейчас вообще то психотерапевты? Помоему одни оферисты и стоит это мама сколько и то в душевных проблемах схема нужна а не лекарства. Лекарства они в дополнение ко всему. Напишите мне на почту я помогу (Б\П конечно же. Это так поясняю, что б не думали) Я сама живу с нарушениями ЦНС и серьёзными черепномозговыми травмами... Когда то просто не могла ни ночь обходиться без приступов паники, удушья, головные боли, судороги, головокружения, кровотечения из носа... Я помогла себе сама. Так что пишите мне я Вам помогу Чем смогу конечно же... Только учтите это долго на самом деле=)

Депрессия может проявлятся как простая усталость и как общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию после потери друга или родственника, после глубокого разачарования в семье и на работе. Однако депрессия, продолжающаяся длительное время и без серьезной причины, может быть признаком психического заболевания. Есть несколько хороших способов справиться с депрессией :
1) Съедать в день по 1 банану. Бананы - маленькое чудо убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет "наркотик счастья" - мескалин.
2) Употреблять 100-200гр. моркови или 1 стакан морковного сока в день.
3) Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Принимать по полстакана утром и на ночь.

Скачайте книгу Синельникова "Возлюби болезнь свою", меня она спасла от дипрессии, всем советую...

Если это длится долго, полгода и больше, то нужна помощь спецалиста, это уже заболевание. А если состояние возникло недавно, можно попробовать чем-то его увлечь и отвлечь.

Обязательно сеансы у психотерапевта!
А почему вы так боитесь антидепрессантов? ! Они реально помогают! Только пить их надо строго по инструкции врача. Лечиться не меньше чем полгода. . А если запущенная форма депрессии, то возможно несколько лет. Но без этого никуда. Потому что без лечения депрессия только прогрессирует. Может и до самоубийства дойти.

ешьте черный шоколад

почитайте аюрведу.
депрессия появляеться, когда у человека пропадает цель в жизни, а понять что нужно в жизни и как жить... поможет древнейшая медицина-аюрведа в сочетании с современной медициной, ну и конечно народная.
неправильное питание, образ жизни, мыслей.
В человеке появляеться помойка из мыслей, нужна чистка!
Согласна с ВИТОЙ-Синельникова почитайте-хорошие книги!

влюбиться!!!!