как вы считаете, нужно ли принимать витамины, или это самообман.

я принимаю натуральные витамины-пыльцу.

Лечебные свойства цветочной пыльцы, превращаемой пчелами в пергу, весьма значительны. Пыльца цветков содержит много витаминов и ростовых гормонов. Десятки научно-исследовательских учреждений, клиник, институтов, врачей, химиков и биологов работают над изучением питательных и лечебных качеств цветочной пыльцы. Уже теперь эти работы свидетельствуют о том, что цветочная пыльца оказывает хороший лечебный эффект на больных малокровием, нормализует деятельность кишечника, повышает аппетит, усиливает работоспособность, снижает кровяное давление и увеличивает содержание гемоглобина и эритроцитов в крови. 30 грамм пыльцы (пчелиной обножки) покрывают суточную потребность человека в аминокислотах.
В состав пыльцы входят витамины А, В1, В2, В6, Н (биотин) , С, Д3, Е. Фолиевая и пантотеновая кислоты, микроэлементы - калий, кальций, хлор, магний, железо, цинк, хром, ванадий, марганец и селен, аминокислоты, часть из которых не синтезируется в организме человека, углеводы (сахара) - 30-60 % - глюкоза, фруктоза, ксилоза, крахмал.
После прохождения через пчелиные лапки пыльца перестаёт быть аллергенной. То, что раньше было средством нарушения иммунного баланса, становится одним из неспецифических факторов иммунитета. В этот момент пыльца становится пыльцой обножкой, то есть пыльцой, которую пчёлы собрали и обработали своими ферментами.

витамины не могут быть ни дорогими ни дешевыми т. к. заводов которые их производят осталось штук 5 на весь мир. витамины лучше с рынка т. е. овощи и фрукты. насчет пыльцы- ничего она не содержит кроме фитогормонов. к сожалению витаминная недостаточность сегодня не редкость, но лучше сделать хоть какие то анализы, прежде чем пить таблетки.

Истощается ресурс иммунной системы постоянно, витамины поступают с пищей, нужны ежедневно.
Все витамины созданные химическим путём, большая эллюзия, напрягает иммунитет, в них нет свободного электрона, который срывается с орбиты и несёт энергию.
Есть надо свежие ягоды, в них в течении 2 минут ещё присутствует электрон, как только мы нарушаем оболочку, теряем электроны.
Прежде чем, выбирать витамины, надо ежедневно выпивать 2,5 литра воды, затем 2 раза в год очищать организм от ядов, токсинов, шлаков, паразитов, вирусов, грибов, простейших, только потом пить витамины и минералы. Если, извините, мы будет паразитов кормить витаминами, они увеличат свою жизнедеятельность в два раза, и будут отравлять ваш организм своими продуктами жизнедеятельности.
Более того воду надо пить структурированную и слабо щелочную, так как в кислой среде организма не усваиваются витамины и минералы, ваши деньги на ветер.
Прекрасные витамины нанотехнологий, продукты Кораллового клуба в растениях спирулине, алоэ вера, люцерне и комплексы витамины и минералы.. .

нужно! Россия- страна холодная, апельсинов мало ростёт! -)

Пью дорогие натуральные, в кот . сохранены ферменты Метабаланс44 http://www.sunrider-v.ru/content/view/39/81/

Нужно! С едой мы получаем их недостаточно. Но во всем нужно мера и здравый смысл.
Алфавит, осенью, зимой и ВЕСНОЙ.

Акто егознает!
Побольшесырыховощейи фруктов, орехов!
Питание полезное!
Биодобавки
Я сейчас почему-то не пью витамины

простые поливитамины а не бады

Лучше все натурально с пищей. Зелень, семена укропа, кориандра, тыквы ...бобов, и. т. д и т. п. Фрукты и овощи

НУЖНО принимать витамины, особенно в межьсезонье. А лучше витамины с минералами, если такое предубеждение перед химическими витаминами - употребляйте фрукты и овощи.

нужно грамотно принимать

"Алфавит Бьюти". Двенадцать дней. Нет, витамины пить нужно, только они должны быть правильными. Я в начале каждого сезона пью курс. Почти не болею)))

а где гарантия что в витаминах не просто мел продают?

Зимой и летом ем фрукты и овощи, какие захочу, покупаю не глядя на ценники. . Болею гораздо реже, чем все друзья и знакомые!