Как избавиться от храпа?

Предлагаем воспользоваться вам такими средствами от храпа:

1. Для избавления от храпа народная медицина рекомендует использовать истолченный лист капусты, который нужно смешать с медом. Употребляется данное средство перед сном, каждый день в течение месяца. Вместо капусты можно взять 200 г капустного сока, смешанного с 1 ч. л. меда.

2. Так как причиной храпа может быть затрудненное дыхание, рекомендуется за четыре часа до сна капать в нос облепиховое масло. Спустя 15-20 дней лечения дыхание будет свободным.

3. Избавиться от храпа народными средствами помогает печеная морковь, которую нужно есть 3 раза в день за 1 час до приема пищи.

4. Для борьбы с храпом можно использовать настой из цветков календулы и коры дуба, которым нужно полоскать рот после еды и перед сном. Для приготовления средства потребуется 1 ст. л. цветков и столько же коры. Залейте их 500 г кипятка, закройте крышкой и настаивайте в течение 2 часов, после чего процедите.

Также народные средства от храпа предлагают следующие упражнения:

1. Каждый день по утрам и вечерам с напряжением мышц глотки, нёба и шеи произносите звук [и] . В каждый подход повторите упражнение 20-30 раз.

2. Еще одно упражнение для избавления от храпа: закройте рот, дышите носом. Напрягите заднюю стенку языка и с силой тяните его к горлу. Упражнение нужно делать по несколько подходов, каждый раз повторяя не менее 10-15 языковых движений. Укрепив таким образом небную занавеску, можно избавиться от храпа.

3. Бороться с храпунами, которые спят на спине, а от этого храпят еще сильнее, можно с помощью теннисного (маленького) шарика. Его вшивают в заднюю стенку пижамы или сорочки храпящего, и когда тот поворачивается на спину, шарик мешает ему оставаться в таком положении, и человек переворачивается на бок. Таким образом, на какое-то время храп прекращается.

Можно сделать операцию, но это не избавит вас от первопричины - храп это следствие нездорового сердца. Займитесь гимнастикой, бегом, велотренажер купите хотя бы.

операция около 1500 рублей

Смотря, что за причина- очень помогает подушка на гречневой шелухе.

Если спать на спине, надо чтобы ктонибудь аккуратненько раздвинул ноги, яйца опустятся, закроют попу, попа закрыта, поддувала нету, и храпа небудет!! ! шутка!! ! а вообще, попробуйте поспать на боку...

Моя бабуля капает в нос облепиховым маслом на ночь, ей помогает.

а лучше всего сходите к врачу и проверьте щитовидную железу

Тут пишут, что якобы если спишь на спине, то не храпишь - это бред. Храпеть можно в любом положении.