Почему во время того когда я засыпаю у меня начинают сильно дергаться руки и ноги? раньше не так сильно дергались

Просто тело ,,ищет, , положение с минимумом энергии.. И не спеши жрать таблетки.. И второе-у тебя сейчас сбит режим сна и отдыха, плюс перевели стрелки часов... отсюда и нервотрепка))

сильное физическое переутомление, стресс

ну если это не острая мозжечковая энцефалопатия, это просто сокращение мышц которые кора мозга во сне или при засыпании не контролирует у меня так тож бывает

Переутомление и стресс.

Применение "Био-Цинк" обеспечит поступление необходимого количества элемента в организм. Каждая таблетка содержит 5 мг цинка. Суточная потребность 12-50 мг.
Цинк необходим для активности более 90 различных ферментов в организме человека. Он стимулирует образование ДНК в ядре клетки, синтез белков, регенерацию тканей, участвует в росте организма, необходим для нормальной активности лимфоидной ткани, играющей огромную роль в иммуногенезе, для формирования соединительной ткани, суставных поверхностей. Также защищает печень от химических токсинов и разрушения. Особенно резко возрастает потребность в цинке у беременных женщин в связи с его активным прохождением через плаценту к плоду.
На фоне дефицита цинка может происходить задержка полового развития у мальчиков. Люди, в организме которых не хватает цинка, обычно часто и длительно болеют инфекционными и простудными заболеваниями. При цинкодефиците также падает острота зрения, развивается малокровие, дефицит веса, появляются аллергические дерматиты, облысение.
Рекомендуется:
•для восполнения дефицита цинка в организме
•при частых простудных заболеваниях, герпесе и др.
•при нарушениях функций половой системы, полового влечения у мужчин, заболеваниях предстательной железы
•при аллергических и воспалительных заболеваниях кожи
•при повышенном уровне сахара и холестерина в крови; склонности к злоупотреблению алкоголем
•при плохом пищеварении, сниженном аппетите, обонянии
•при выпадении волос, очаговой и полной аллопеции
•при ухудшении памяти, внимания
•при заболеваниях печени
•при задержке роста и развития у детей
Применение: по 1-2 таблетке в день после еды.

старайся вести спокойный образ жизни.. . и все утрясется...

нервишки шалят. попей валерианки на ночь.

такие явления бывают при дефиците кальция. Нарушение нервно мышечной передачи.

Одна спишь потому что.