Что можете посоветовать из народных средств или невредных лекартсв от бессонницы??

Донармил в таблетках. . в аптеках без рецепта, а так пустырник, настойка пиона, мята и валериана, успокоительный сбор трав - в аптеке так и называется 10 дней заваривать на ночь как чай по два пакета травы и сон как у ребенка... мед столовая ложка на ночь.. . тоже хорошо и теплое молоко исключить кофе по вечерам и чай черный.

Бессонница вылечивается без лекарств:

1.Тяжелым физическим трудом
2.Часовой прогулкой на свежем воздухе
3.Горячей ванной или душем
4.Занятием сексом (вместо п. 1)
5.Стаканом тёплого молока или холодного кефира
6.Чистой совестью (лучшая подушка)
7.Удобной постелью (ортопедический матрас, ортопедическая подушка)
8.Хорошо проветренным помещением для сна.

Страдающие от бессонницы люди могут помочь себе многими способами.
- Старайтесь не спать в течение дня.
- Уменьшите потребление кофе, чая или колы, особенно во второй половине дня.
- Не злоупотребляйте спиртным. Алкоголь вызывает сонливость, однако нервное алкоголическое забытье заканчивается ранним пробуждением.
- Не курите - курильщики чаще сталкиваются с проблемой нарушения дыхательного ритма во сне.
- Регулярно занимайтесь спортом, но избегайте интенсивной физической активности непосредственно перед сном.
- Старайтесь соблюдать режим дня. Каждый день ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
- Исключите из меню тяжелые и жирные блюда, особенно во второй половине дня и непосредственно перед сном.
- Подумайте, сколько часов сна вам нужно, чтобы дневная сонливость не превратилась в проблему. Ненужный стресс из-за бессонницы может привести вас в замкнутый круг, из которого очень непросто выбраться.
- Если долго не можете заснуть, встаньте и немного почитайте при ночнике, пока не почувствуете сонливость. Не включайте телевизор и не думайте о том, что не можете заснуть.
- Также помогают расслабиться мысли о незаконченных делах. Запишите все дела, которые вам предстоит сделать на следующий день, - это поможет освободить мысли и спокойно заснуть, не просыпаясь рано утром.

водку

работа

Я пила пустырник, постепенно сон нормализовался. А сейчас, если не могу уснуть от чрезмерной усталости после работы, тогда 50 грамм коньяка и сразу засыпаю. Но это редко использую. Моя знакомая после коньяка не только не уснула, но еще пол-ночи не могла успокоиться, так он ее взбодрил.

Донормил, без рецепта.

отвар душицы, молоко теплое с медом, отвар валерьянки или пустырника

Душевное спокойствие. Больше ничего не поможет справиться с этой напастью. Все остальные средства только отодвинут её на некоторое время.

Не вредных лекарств НЕ БЫВАЕТ!!! Сейчас для Вас уже поздно, а я с ранней осени заготовила мяты, сшила небольшую подушечку и положила рядом со своей. Ложусь- подышу в неё и как засыпаю- не замечаю. Бессоница бывае часто, особенно в полнолуние.

Кусачки, это такое лекарство, которым можно либо:
1) Перекусить провод интернета
2) раздолбить вай-фай, если нет провода))))

хороший секс и немножко валерьянки в таблетках. И если вы не работаете - устройтесь куда-нибудь ну хотя-бы на пол дня.

Тёплого чая с мелисой!!!