Как уменьшить менструальную боль, если нет обезболивающих?

Поверь, я не смеюсь - мне реально помогало. Сядь на пол на пятки, положи руки перед собой, уперев локти в колени, нагнись к рукам и положи голову на раскрытые ладони, одновременно приподнимая попу, она получается должна оказаться чуть выше твоих опущенных плеч. Это создаст отток излишней крови от малого таза и расслабление поясничных мышц, смотри тока чтобы голова не закружилась. Посидишь так немного, потом плавно распрямись в обратно обратном порядке, резко с пола тоже не вставай. Если что-то непонятно - напиши на почту мне.

никак, волшебную палочку ещё не изобрели.. .
просто ляж на бок, ноги немного согни и согрейся одеялом.

Отвар лапчатки по пить, компресс на живот положить тёплую ванну принять, после компресса спать на животе

холодное приложить

никакой ванны и холодного - это вредно. Поешьте вкусненького, сядте поудобнее и пострайтесь отвлечься. Немного помогает шипучий аспирин, только не переборщите

Переключиться на какое нибудь дело. быстро проходит.

Ни у коем случае не принимайте ванную, в период месячных нельзя. Если нет обезбаливающих... даже не знаю... сли есть кошка то положите на живот, мне помогало)) ) или просто сделайте лёгкий массаж живота, аккуратно водите руками лёгкими вращательными движениями, станет легче. Я тоже себе так делала когда не было таблеток под рукой...

никак, если есть проблемы с месячными нужно принимать противозачаточные, обратитесь за консультацией к гинекологу

Полежать немного в тёплой (НЕ ГОРЯЧЕЙ) ванне. Немного приглушается боль

Забеременнеть.

травки какие нито