Порекомендуйте пожалуйста витаминный комплекс для нервной системы при депрессии и истощении нервов.

Витамины группы В. (Магне В6, Берокка и др. )
Высыпаться. Сон восстанавливает нервную систему.
Движени е на свежем воздухе (прогулка, лыжи, коньки, веловипед, йога, ) НА ВОЗДУХЕ! Это способствует выработке гормона радости.
Любая двигательная активность, загружать руки, чтобы разгрузить мозги (готовить еду, забивать гвозди, мыть пол, все что угодно полезное для дома... )
Отменить все неприятные дела и встречи.
Сменить обстановку (перестановка мебели, уехать в санаторий, деревню, другую страну, на другую планету) хотя бы на неделю или на выходные.
Помнить что нет безвыходных ситуаций, все пройдет, и это тоже...

Нервы у себя нашел? Депрессия? Поработай неделю медбратом в хирургии. . Жизнь по другому увидишь!!!! И таблетки не нужны будут!!

не существует таких витаминов. единственное средство-это решить свои проблемы. которые доводят до депрессии

Секс.

Причина: недостаточность кроветворения в кроветворной-иммунной системе. Нормализация продуктами питания животного происхождения (мясо, др.) . Медикаменты НЕ допустимы.

Отдых на море или на природе - самый лучший витамин, успокаивающий нервы: ) А так - побольше витамина С, железа и йода)

Антиокс, Нутримакс, Пакс, Антистрессовый комплекс, Нортия и др в соответствующей рекомендации МЗ РФ и в определенной последовательности. Натуральное, безопасное, эффективное. Уже тринадцатый год - в нормальном состоянии в любой стрессовой ситуации.

При депрессии и астении нужен целый комлекс мероприятий! Никого здесь не слушай - обратись к врачу! Витаминами не обойтись!

сыр, только сыр и дыхательное упражнение-ребёфинг

хорошее успокоительное "Тенотен"....помогоет через 8 - 10 минут.

Я в свое время пила теравит анти стресс, хорошо восстанавливает. А еще от себя посоветую-ешьте апельсины, мандарины, что угодно оранжевого цвета! Держите на рабочем месте как можно больше ярких предметов. Дам еще один совет- хотя, врятли Вы к нему прислушаетесь, но меня это за один день выдернуло из депрессии. Улыбайтесь. Просто заставьте свои мышцы улыбнуться, и не расслабляйте их. Знаю, звучит смешно, зато КАК помогает! Когда Вы просто идете по улице, с улыбкой на лице, как ни странно, но.. . люди улыбаются в ответ. Это так согревает, улучшает настроение, прям летать хочется, честно. Я очень надеюсь, что Вы сильная личность и послушный пациент. Не травите себя антидипрессантами, помогайте себе сами, потому что самое мерзкое- это осознавать, что ты глотаешь таблетки, чтобы искренне улыбнуться. Да и когда друзья намеренно пытаются поднять настроение- тоже гадко! Улыбайтесь чаще- все будет ХОРОШО! А может, даже, и превосходно!

Берокка плюс

Дуовит для мужчин! я пробывала дуовит для женщин и сразу почувствовала улучшение на 3-й день! а вообще это недостаток йода!