Всю жизнь было пониженное давление, я по привычке пью цитрамон и кофе, а оказалось, что повышенное

К несчастью, гипотоники с возрастом часто становятся гипертониками ((. Но по одноразовому измерению ничего сказать нельзя. нужны данные хотя бы за неделю при двукратном измерении. Утром через полчаса после подъёма и обязательно перед завтраком и вечером. Нет ни одного безвредного препарата, в том числе и безрецептурного, для регулярного приёма. Поясню, одноразово цитрамон и всё препараты содержащие парацетамол конечно не повредят, так же как и анальгин, ибупрофен и проч. Для регулярного приёма они не подходят. Гораздо проще пойти ко врачу и поискать причину головной боли. Если это уже гипертоническая болезнь, а не просто какой-либо артериальный криз, то и пить лекарство придётся для снижения давления, тогда и головная боль уйдёт.

Мочегонное Индап Арифон но в малых дозах

Всё-таки с врачом посоветуйтесь, но для гипотоника это цифры повышенные. Попробуйте андипал или дибазол по 1 т - поможет.

спазмалгон без кофе

Я бы не советовал верить электронным тонометрам, они врут и очень сильно, для начала перемерьте давление обычным

Не регулируйте самостоятельно свое давление!! ! С ним шутки плохи!!!! Не надо хвататься за таблетки!! ! Вас радостно примет в свои нежные обьятия врач нейрохирург, а возможно и эндокринолог!! ! Бояться нечего - это излечимо, но только не знахарками!!!

Во первых перестаньте пить кофеин и цитрамон тоже они же повышают давление.
Во вторых ограничьте соль до 1,5-2 грамма в день
Как на счет излишнего веса? он у вас имеется? Если да то быстро начинайте рационально правильно питаться.
Начните гулять вечером на прогулку перед сном минут 30 или 2-1 км в день.
И вы же знаете что электронные тонометры несколько завышают АД от реального АД.
И сходите к врачу!

а как ты же беременна и чё ты от этого хочеш ладноб если во время беременности маленькое а большое от того что волнуешся. пить не чё ненадо просто не волнуйся.