Болит поясница(давноПодскажите эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета.Чем заменить ортофен и диклофенак

Вам необходимо укрепить мышцы спины. Есть замечательное упражнение, которое поможет избавиться от недуга. Итак: основная стойка, ноги на ширин плеч, руки сомкнуты за головой, слегка прогнувшись назад в поясничном отделе (попросту говоря, выпятив пятую точку ) и держа в напряжении мышцы спины, сделать наклон вперёд. Главное в этом упражнении - держать спину прямой, не горбиться. Схематично это выглядит так: Г. При болях- никаких упражнений. Боль ушла - вперёд, не лениться, делать каждодневно спасительное упражнение. Главное - верить в успех, ведь человек живёт верой в лучшее.. . Правда, кроме этого он живёт ещё любовью и надеждой, но это уже отдельная тема ...Успехов Вам.

Диклофенак и ортофен-это один и тот же препарат. Если вы хотите другие препараты из группы НПВС, то это: индометоксин, пироксикам, мелоксикам. нимесулид, ацеклофенак, кетопрофен, дексалгин, ибупрофен, целекоксиб, рофекоксиб.

надо обратиться к неврологу - таблетки + физиолечение + массаж.. Мелоксикам попробуй..

Развивайтеышцы живота. Любые упражнения в положении лёжа на спине. Кажждое утро начинайте с разминки - налоны в стороны, вращеия тазом, разминайте свой позвоночник соблюдая осторожность. И сходите к специалисту по ЛФК. И запомните - никакие обезбаливающие вас не вылечат, а гимнастика поможет жить полноценно.

сходите пару раз на лфк в вашей поликлинике, препараты можно заменить на мелоксикам и аэртал, более эффективные и меньше действуют на желудок

Гамильтон Холл "Ваш позвоночник".