Очень много нервничаю

Попробуй с легких успокоительных - настойка пиона, чай из мяты или мелиссы на ночь.
Очень хорошо помогает режим дня, 7-8 часовой сон, здоровое питание: меньше того что возбуждает нервную систему - крепкий чай, кофе, сигареты, даже мясо в больших количествах. Хорошо будет если не есть на ночь, от этого сон на много лучше и крепче, и чаще быть на воздухе. Мне эти правила во-многом помогали, не хуже чем таблетки. Удачи

Почаще бывай у воды, шум воды успокаивае! можешь купить себе маленький водопадик! Можешь завести рыбок тоже нервы в порядке поддерживает! А вобще лучше курс успокоительного пропить, например новопасит, или валерианка! Есть еще травяные успокоительные сборы, никакой химии!

лучше всего отвлечся... поехать куда нибудь... развеятся.. вспомнить те моменты из жизни при которых вы были счастливы вам было хорошо!

была та же проблема.

Сменила обстановку (уехала в другой город на пару едель) , поменяла на некоторое время круг общения, занялась любимым делом (фотографией) . Стало легче=)

Попробуй. Может тебе тоже поможет

Если нервничаете больше всего на работе, то для начала, желательно уйти в отпуск, только не дома сидеть, а сменить место и вид деятельности (съездить куда-нибудь) , если не поможет - сменить работу, а если нервозность никак с работой не связана попить новопассит или смешанную в равных долях настойку пустырника, валерианы и боярышника