как можно улучшить кровообращение в организме?

контрастным душем.

а что с ним случилось ))

Гулять и плавать

Если это не патология, то больше двигаться.

У Вас недостаточнось кроветворения в костном мозге. В крови - Эритроциты не в норме: количество, форма, размеры. Это и причина озноба. Нормализация продуктами питания, животными и раститеьными, усваевыми, энергонеобходимыми. Медикаменты НЕдопустимы: угнетают регенерацию (восстановление) кроветворных тканей. Блог.

А с какой целью? И что Вы понимаете под словосочетанием "улучшить кровообращение в организме". Я медик, и мне так смешна Ваша фраза.

Кровообращение это вещь серьезная!
По хорошему сдать кровь и посмотреть в чем дело.
Я избавился от плохого холестерина.
Утренняя зарядка (бег-отличная вещь) .
Утром овсянка. Меньше: жирного (майонез-исключить) , острого, газированного. Закаляться. Все.

У Вас немного побаливает в области сердца, спится хуже и т. д. - это на 99% какой то недуг душевный. Не смотрите в первую очередь страшные и дергающие фильмы и порнографию. Постарайтесь влюбиться и не вспоминайте о проблемах со здоровьем - все наладиться

был... еще в прошлом веке доктор Залманов... почитайте его потрясающие труды.... метод основан на расширении сетки мелких сосудиков (на которую как правило ложится основная нагрузка при кровообращении) , использует он в своей практике живичный скипидар... посмотрите в инете... наверняка есть

побольше двигаться, а еще лучше поплавать- тонус мышц, сосудов прилегающих к коже. и жля настроения очень полезно

бегать

Если пойдете к врачу (рекомендую), то первый вопрос будет - Вы курите? Кровь у курильщиков густая и циркулирует плохо. А если не курите, то прислушайтесь к предыдущим советам и ещё,хорошо растирать тело жесткой рукавицей.

Вообще в древности сливали кровь, не много. И тем самым улучшали кровообращение и обновляли ее. Но в 21 веке это не прокатит))

лечь на иголки