Низкое диастолическое давление.

Ваше давление в норме. Вот еслибы нижнее было 40 или 30,можно было бы кричать "караул",вы сами себя пугаете. А скачки с давлением могут быть как раз следствием ваших мысленных притензий к себе и своему здоровью. У вас всё хорошо.

Уровень диастолического давления не имеет большого клинического значения. В вашем случае некоторое снижение диастолического давления может быть результатом физиологических особенностей организма. В любом случае нормальное систолическое давление говорит о том, что вы здоровый человек.
Спортом конечно полезно заниматься, а вы просто напросто изнашиваете свой организм...

Прежде всего, необходимо правильно организовать время для работы и для отдыха. Ночной сон должен быть не менее 8 часов. Питание должно быть полноценным, содержать все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы в сбалансированном соотношении. Поднятие давления возможно также, если утром и в средине дня выпить чашечку крепкого чая или кофе. Среди препаратов наиболее часто используют растительные и биологические нейростимуляторы, к которым относятся пантокрин, экстракт элеутерококка, настойка лимонника, экстракт родиолы, настойка аралии, настойка заманихи.
И поменьше физических нагрузок!!! !

Добиться стойкой нормализации артериального давления можно при помощи аппарата «Онега» . Применяя его 2-3 раза в день по 15 минут, Вы не только отметите поднятие давления, но и улучшение общего самочувствия. Сон станет более глубоким, повысится память и работоспособность, перестанут беспокоить головные боли, боли в области сердца, одышка и так далее. По утрам Вы будете чувствовать прилив бодрости и хорошего настроения.