Какими народными средствами снизить уровень холестерина=)))

Тибетский рецепт для очищения сосудов, оздоровления и омоложения организма.
Нужно смешать по 100г цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, предварительно все измельчив (можно в кофемолке) . Перемешать хорошенько, сложить в стеклянную банку и закрыть крышкой. Вечером одну столовую ложку смеси залить 0,5 литра кипятка и настоять 20 минут. Процедить через ткань (но не марлю! ) и отжать. В стакане этого настоя растворить 1 чайную ложку меда и перед сном выпить, после чего не есть и не пить. Утром оставшийся настой подогреть на пару, растворить в нем также 1 чайную ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака.
Так поступать ежедневно, пока не закончится смесь. Курс повторяют через 5 лет.
В результате улучшается обмен веществ, сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся эластичными.

Диета необходима при любом повышенном уровне холестерина, однако опыт показывает, что результаты будут лучше, если сочетать диету с посильной физической нагрузкой.
Было доказано, что физическая нагрузка снижает уровень холестерина даже больше, чем диета. Так что движение необходимо, минимум — 30 минут ходьбы быстрым шагом 5 раз в неделю, с превышением пульса на 70%. Если пульс 80, значит, при ходьбе он должен быть увеличен до 120–130 ударов. Начинать надо постепенно, следить за своим самочувствием, чтобы не было затруднения в дыхании, тяжести за грудиной, не дай бог, приступов стенокардии.

Переключитесь на оливковое масло. Оливковое масло и некоторые другие продукты, такие, как орехи, авокадо, масло канола и арахисовое масло, имеют высокое содержание абсолютно другого жира — мононенасыщенного.
Не ешьте много яиц.
Если вам хочется съесть яйцо и тем не менее избежать риска, сократите их потребление до 3 штук в неделю. Так как холестерин содержится только в желтках, белки вы можете есть свободно, заменяя 1 яйцо 2 белками, когда, например, печете что-нибудь. А омлеты можно приготовить из одного яйца и 2—4 белков.
Налегайте на бобы. Питательные и недорогие, бобы и другие бобовые содержат растворимую в воде клетчатку под названием пектин, который окружает холестерин и выводит его из организма до того, как он натворит бед.
Чашка бобов очень подходит, и не надо беспокоиться о том, что бобы вам надоедят, так как существует множество их разновидностей: морские бобы, бобы в форме почек, соевые, черные бобы и т. д. , а способностью понижать холестерин обладают все бобовые.
Ешьте больше фруктов. Фрукты также обладают способностью снижать холестерин из-за наличия в них пектина.
Если вы, например, съедите половину грейпфрута на завтрак, яблоко на второй завтрак, несколько долек апельсина на обед, то, возможно, сумеете значительно снизить уровень холестерина".
Подключите овес. овсяные отруби снижают уровень холестерина сыворотки подобно богатым пектином фруктам.
Немного кукурузы. кукурузные отруби столь же эффективно снижают уровни холестерина, как и овсяные отруби и бобы.
Позовите на помощь морковь. Морковь также снижает холестерин, так как содержит пектин
Между прочим, капуста брокколи и репчатый лук также содержат ингредиент, который обеспечивает моркови успех (кальций пек-тат)

кора белой ивы

столовая ложка водки в день.
Только вот печень можно посадить.

чеснок, лук, больше растительной пищи, меньше продуктов, содержащих жиры и белки

Больше морепродуктов, меньше мяса. Прогулки более30 минут. Отруби, овощи, водка 50 г. , красное сухое вино.

топинамбур

чесночекс с лимончиком настаивать и пить!

1 стакан оливкового масла и 5 зубчиков чеснока. настаивать неделю. добавлять в любое блюдо.