как снизить уровень холестерина в крови без лекарств?

Ограничить колбасу, сосиски, кр. икру, есть больше овощей и фруктов.

Почти про холестерин -
"Я бегу, топчу, скользя
По гаревой дорожке, -
Мне есть нельзя, мне пить нельзя,
Мне спать нельзя - ни крошки.

А может, я гулять хочу
У Гурьева Тимошки, -
Так нет: бегу, бегу, топчу
По гаревой дорожке.

А гвинеец Сэм Брук
Обошел меня на круг, -
А вчера все вокруг
Говорили: "Сэм - друг!
Сэм - наш гвинейский друг! "

Друг-гвинеец так и прет -
Все больше отставание, -
Ну, я надеюсь, что придет
Второе мне дыхание.

Третее за ним ищу,
Четвертое дыханье, -
Ну, я на пятом сокращу
С гвинейцем расстоянье!

Тоже мне - хорош друг, -
Обошел меня на круг!
А вчера все вокруг
Говорили: "Сэм - друг!
Сэм - наш гвинейский друг! "

Гвоздь программы - марафон,
А градусов - все тридцать, -
Но к жаре привыкший он -
Вот он и мастерится.

Я поглядел бы на него,
Когда бы - минус тридцать!
Ну, а теперь - достань его, -
Осталось - материться!

Тоже мне - хорош друг, -
Обошел на третий круг!
Нужен мне такой друг, -
Как его - забыл.. . Сэм Брук!
Сэм - наш гвинейский Брут! " - В. Высоцкий.

перейдите на раздельное здоровое питание
исключите из рациона жареное копченое майонез масло сыр
пропейте природный адсорбент-Эвергрин (Санрайдер) и Формула РА (Тенториум)
питьевой режим-2 литра сырой воды в сутки

алкоголем .
в разумных дозах .
он растворяет жировые бляшки холестерина .
читал когда то где то .

Холестерины бывают разные, а именно:
1. Общий холестерин
2. "Плохой" холестерин
3. "Хороший" холестерин
В зависимости от их уровней и от соотношения уровня общего к "хорошему" холестерину и определяется стратегия о необходимости его снижения. Так, если уровень "хорошего" холестерина менее нормального (менее 0,7 ммоль/л) или соотношение уровней общего холестерина к уровню "хорошео" более 5, то тогда нужно принимать меры по его снижению.
Это объсняется тем, что "хороший" холестерин (липопротеиды высокой плотности) , выводят холестерин из сосудистых стенок и препятствуют развитию атеросклероза (вот поэтому они и "хорошие" -ЛПВП).

http://paralife.narod.ru/health/home_remedies/holesterin.htm

Потенциальное оружие против холестерина
С высоким уровнем холестерина помогут бороться следующие вещества, и хотя их влияние не изучалось долгое время, результаты начального исследования были многообещающими.
Чай. Или, точнее, танин, который в нем обнаружен, может помочь контролировать уровень холестерина. В одном исследовании было выявлено, что люди, которые обычно пьют чай при диете с высоким содержанием холестерина, имеют нормальный уровень холестерина в крови.
Масло сорго лимонного. Обычная вкусовая добавка в восточные кушанья, масло сорго лимонного снизило холестерин более чем на 10% в одном исследовании. Оно срабатывает, вмешиваясь в энзимную реакцию и задерживая образование холестерина из простейших жиров.
Спирулина - богатый белками вид морских водорослей, которые часто продаются в порошке или в таблетках, спирулина снизила и общий уровень холестерина, и ЛНП. Наблюдение было проведено на японских добровольцах с высоким уровнем холестерина, которые принимали после каждой еды 7 таблеток по 200 мг.
Ячмень. Ячмень, который давно считается полезной для здоровья зерновой культурой, богатой клетчаткой, имеет такой же потенциал для снижения уровня холестерина, как и овес. В исследованиях на животных 2 химических компонента ячменя снизили холестерин на 40%.
Рисовые отруби. Эта клетчатка может оказаться такой же эффективной, как и ее двоюродный брат овес. Предварительные исследования на хомяках показали, что рисовые отруби снижают холестерин более чем на 25%.
Активированный уголь. Хорошо измельченное, это вещество, которое обычно принимают, чтобы избавиться от газов, может присоединиться к молекулам холестерина и благополучно вывести их из организма. В одном исследовании больные показали 41% снижения уровня ЛНП после ежедневного трехразового приема 8 г активированного угля в течение 4 недель.

Разные каши из круп, овощи и фрукты.

лечение еще зависит от типа холестерина в крови