Что делать? Проснулся утром,не могу пошевелить шеей.колит так что плакать охото.

Если боль в шее после переохлаждения и шея "как каменная", натрите на ночь индометациновой мазью, сверху на голое тело шерстяной платок или шарф.
Желаю здоровья

очевидно защемление нерва после неудобного длительного положения тела. разотрите Меновазином. сделайте растирание: в аптечный флакон валерианы добавьте 2таблетки анальгина или аспирина/потолките ступкой/.аптечные обезболивающие противовоспалительные мази :Быструм-гель, Фастум-гель, Найз. Гели с экстратом пиявок-ГирудАлгон улучшат кровообращение в шее. несмотря на боль делайте легкую гимнастику:
достать головой плечо, круговые движения головой.
обратитесь к невропатологу.

Возможно миозит (воспаление мышц спины и шеи) , просквозило, наверное.
Светлана написала Вам хороший рецепт, добавлю: после легкого массажа можно протирать больную область МЕНОВАЗИНОМ и сухое тепло на шею (шарф или платок) . Берегитесь сквозняков!
В понедельник сходите к врачу, не запускайте болезнь.
Меновазин - обезболивающее и успокаивающее средство (не дорогое) ,купите в аптеке.

Поплачь, легче станет...

это остеохондроз, попросите кого нибудь легонько помассировать вам шею а затем любую мазь с ментолом и камфорой втереть не помешает. Массаж легкий в первые пару дней делайте каждые 2-3 часа. Сходите в понедельник к невропатологу он назначит электрофорез и магнит или изокерит. А пока выпейте "кетанал" или "кетанов" обезболит.

было такое.. шея затекла.. она поболит ещё максимум сегодня и завтра и пройдёт

Если поворот головой в стороны затруднен из за боли и это не проходит более2-3 дней и не помогают мази, то это ротационный подвывих в шейном отделе позвоночника. Нужно обратиться к ортопеду, а лучше сразу в стационар, где скорее всего предложат госпитализацию для вытягивания позвонков.