Проблема со сном, нужна помощь

Question

Проблема со сном, нужна помощь

В общем дело состоит следующим образом: ложусь спать около 23:00-24:00 и ни с того ни с сего просыпаюсь около 02:00. Дальше третий день все идет по одному и тому же сценарию: 3-4 часа кручусь, но ничего не помогает. Мне спать ОЧЕНЬ хочется но Я НЕ МОГУ и это меня выводит, аж хочется кричать со злобы! Может кто знает как с этим бороться? Или хотя бы как это расстройство сна называется? "Бессонница", этот термин по ходу не подходит, так как засыпаю я сначала нормально а потом уже просыпаюсь без внешних причин.

~$ Kakos $~

1 051

03.08.2011

Похожие вопросы

Answer 1 · 2011-08-02 23:52:22

АндНик психолог
На все есть свои причины.
Это может быть гормональный всплеск. По анкете тебе 15 лет, это возраст соответствующий пубертатному периоду. Идет половое созревание и перестройка организма. Если ты занимаешься в качалке или употребляешь анаболики, стероиды и протеины, это первая причина, когда это бывает. Немедленно прекратить и не возвращаться к этому как минимум до армии.
Фиксация на сексуальной теме или начальный период отношений с девочками тоже вызывает подобные расстройства, особенно когда они не дают. Если ты будешь при половом возбуждении заниматься на ночь мастурбацией, то оргазм будет эмоционально разряжать тебя и ты будешь спать лучше. Это еще одна возможная причина расстройств сна.
Наличие стрессирующей ситуации, не сбывшиеся планы и потери могут вызывать тоже расстройства сна.
Более подробно пиши в агент или на почту.

Сулеймен Кудайберген

75 633

Лучший ответ

02.08.2011

Answer 2 · 2011-08-02 23:46:18

почему не подходит бессонница? Есть такое понятие- частичная бессонница. Ничем не болели? Грипп там? Ангина?

Андрей Иванов

49 900

02.08.2011

~$ Kakos $~ Нет, ничем. И стрессовых ситуаций, вроде не имел...

Answer 3 · 2011-08-02 23:48:10

Это может продержаться и месяц, если не сдвинуться с места. Нагуляйтесь до упада на свежем воздухе перед сном-часиков 4 погуляйте быстрым шагом. Уснете как миленький. На другой день так же. И на третий. Организм сам справится и перепрыгнет барьер просыпания в 2 ночи. После трех ночей нормального сна после усталости Вы сами перестанете просыпаться в 2 часа ночи. Но не забывайте, все-таки уставать приятным образом. Запишите приятную аудиокнигу и гуляйте слушая. Удачи!

Наталья Давыдова

20 735

02.08.2011

Answer 4 · 2011-08-03 00:11:16

Коктейль ВКПБ (настойки валерианы, корвалоа, пустырника, пиона и боярышника) все смешивается, столовую ложку перед сном и спишь как убитый.

Kg Bala

6 430

03.08.2011

Сулеймен Кудайберген Рецепт отличный, но мальчишке всего 15 лет.Рановато для него ...

Answer 5 · 2011-08-02 23:44:09

да выпий ты грамм там ...нцать вина хорошего красного или пивка. в раз заснешь. ну а если серьезно, если ты не употребляешь спиртное алкоголь и табак. то надо ийдти к сомнологу. ну или на крайняк к хорошему психотерапевту. ибо причина возможна не в организме а в подсознании.
а лучше напиши сколько ты в сутки часов спишь.?

Максаков Владимир

2 772

02.08.2011

~$ Kakos $~ Обычно нормально сплю... Часов 6-7 где-то так...