Чем лечить внезапные приступы паники?

Приступы паники отлично снимает глубокое дыхание с задержкой воздуха на выдохе на 10 секунд. Это, как правило, быстро расслабляет. А потом необходимо полное переключение на другой объект внимания, желательно, чтобы он не вызывал еще большую ярость)

Мне помог Грандаксин . правда он по рецепту. . если скажете что уже принимали его, могут продать и так. . Если вам он не поможет, следует обратиться к психотерапевту за лечением..

панические атаки бывают при вегето-сосудистой дистонии. принимайте контрастный душ. высыпайтесь .ведите подвижный образ жизни. больше положительных эмоций. пейте
успокоительные препараты на растительной основе: Антистресс, Алора,
Тенотен и чай с чабрецом и мятой. измеряйте давление. самое лучшее
лечение-это обратиться к психотерапевту. если нет возможности, то к невропатологу.

Юмором и насмешками над этими приступами паники--очень они этого бояться, до паники бояться.

Лучше заняться профилактикой. Надо пить стрептоцид. Это прединсультное состояние.

Читай мантру Ом Нама Шивая

надо успокоиться, обязательно, ну себя в руки взять и... забить полностью на проблему
с первого раза не получается, зато потом помогает)

попробуйте выйти на природу, прогуляйтесь по лесу, побудьте в тишине и покое, можно помедитировать, почитать интересную книгу, послушать классическую музыку. кстати, огонь очень успокаивает. Зажгите свечу в темноте, посiдите, посмотрите на огонь, представьте себя в чудесном месте, помечтайте. И все пройдет.

вмазать как следует по щеке и всё!

вступить в партию пофигистов