У меня обнаружили протрузии межпозвонковых дисков. Мне страшно. Поделитесь опытом, пожалуйста. Хочу выздороветь.

Это, конечно, хреново. Видно вы по молодости лет не берегли своё здоровье. Придётся привыкать к новому состоянию.
1. Никаких резких движений и подъёмов тяжестей со сгибанием позвоночника, всё нужно делать с ровным позвоночником приседая и нагружая коленки и тазобедренный скелет. .
2. Для разгрузки позвоночника нужно меньше сидеть, больше стоять, ходить, лежать.
3. Снизить вес тела до нормы или чуть меньше.
4. Лечение: мануальная терапия, вытяжение позвоночника на аппаратах (хороший санаторий им. М. Ю Лермонтова в Пятигорске, меня вытягивали в бассейне с сероводородом, приехал на 4-х ногах, через 3 недели сам поднялся на гору Машук по крутому склону мимо портрета Ленина на скале) , внутритканевая стимуляция по Герасимову, паравертебральное введение гомеопатических препаратов, электрофорез карипазима и карипаина, прочие физиотерапевтические процедуры.

А у кого их нет?

Если говорить проще, то протрузия диска – это маленькая грыжа позвоночника.
Любая протрузия межпозвонкового диска может стать большой грыжей позвоночника при неправильном лечении! Причиной болевого синдрома является не сама протрузия, а различные структуры находящиеся в непосредственной близости от неё. Это могут быть сосуды, связки, твёрдая мозговая оболочка, мышцы. Чем опасна протрузия диска? Тем, что может произойти разрыв фиброзного кольца и выпадение пульпозного ядра со сдавлением нервов, что может повлечь за собой необратимые последствия, вплоть до паралича. Стандартное лечение протрузии межпозвонкового диска включает в себя применение лекарственных препаратов, таких как, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) : диклофенак, кеторол, кетонов, мовалис, ксефокам и т. д. ; витамины: мильгамма, нейромультивит и т. д. Эти препараты обязательно должен назначить только врач, не занимайтесь самолечением!
Для укрепления хрящевой ткани используют биологически активные добавки (БАД) содержащие хондраитинсульфат и глюкозамингликаны. Лично у меня диагноз: межпозвоночная грыжа 1 см. и протрузия диска, после консультации с врачем была направлена на операцию к нейрохирургу. Операции испугалась и решила дать себе месяц попробывать восстановить свое здоровье с помощью биологически активных добавок, нашла по интернету компанию и вот уже 4 месяца как я радуюсь жизни, хорошему самочуствию, от операции я отказалась! Если будет интересно могу дать больше информации по этому продукту. Также существуют различные методы физиотерапевтического лечения (электрофорез с карипазимом) и массаж дополняют лечение. Лечебная физкультура (ЛФК) является обязательным элементом в лечении протрузий межпозвонковых дисков, рекомендуются занятия йогой и плаванием.