У меня недавно обнаружили "грыжу межпозвонкового диска"

Не надо никаких операций! Если в состоянии передвигаться, даже через боль, Идите в Центр кинезитерапии Бубновского. Адреса на сайте центра. За 1 - 2 курса Вы забудите про свою грыжу! И этого врача не слушайте. Он просто не знает об этой методке, к сожалению. И что бы не пришлось Вам потом сожалеть, операцию не делайте!
Популярно: http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/ Почитая, поймёте, что боль, да и сама грыжа диска, всего лишь следствие. А вырезав диск, причину не устранить.
Прсто повисеть на турнике будет мало. Надо " пахать" . В этом Вам помогут только специалисты по кинезитерапии.
Сам лечился около 3-х месяцев всякими аплипульсами, витиминами В, магнитами, иглоукалываниями, пиявками (и банками тоже ) и т. д. и т. п. Становилось всё хуже и хуже. Блокады уже не помогали. Уже была назначена операция. Но во время такого лечения я насмотрелся на людей с двумя, тремя операциями, титановыми штифтами в позвоночние. Зрелище не из приятных. Мне повезло, на операцию была очередь 2 месяца. Мне повезло ещё раз, в моём городе есть Центр кинезитерапии. Прошёл 2 курса подряд.

ужос, эта грыжа есть у всех. не трахайте себе мозг, отправляйтесь на грязи, лучше Саки или КВМ, однако сойдет и Анапа. но чтобы совсем все было хорошо, в бассейн вам придется ходить долго. операция не выход т. к. позвонков довольно много и хрящи будут ломаться по порядку ( мазь хондроксид пустая трата денег, вытяжение и т. д. бред, только плавание исправляет геометрию

Лучше лечить массажем с мазью окопника доктора Тайса. Лучшей мази не знаю. Но это не быстро, от 30-ти сеансов. Дополнительно чистая структурированная вода не менее 2 литра в день, очистка организма, препраты по восстановлению суставов.

Только что отвечала на такой вопрос....Сомневаюсь, что операция - единственный выход.
1) Межпозвоночная грыжа успешно лечится комплексом физических упражнений на вытягивание позвоночника. (например отсюда http://spinet.ru/public/72.php. - здесь упражнения при грыже поясничного отдела)
2) необходимо пройти комплекс сеансов массажа
3) Мазь "хондроксид" - медленно, но верно способствует восстановлению хрящевой ткани.
4) необходимо посещать бассейн - плавание на спине или кроллем. Температура воды не менее 23 градусов.

Попробуй повисеть на турнике, примерно 2-3 раза в день по одной минуте, ну и вышли фото, можно посмотреть. Нужно и твое имя.

Лучше не станет, просто вы не сможете нормально двигаться, пока вам не удалят её.Решайтесь на операцию.

Не проще сходить к врачу! ? аперацию делают на определенных стадиях личения! так что до операции еще долеко! советую обратится всетаки к доктору, он сам все назначит!

Предлагают операцию - соглашайтесь. просто можно дотянуть до такой стадии, когда грыжа будет уже не операбельной и Вас постоянно будут мучать боли в пояснице, придется всю жизнь сидеть на противовоспалительных препаратах. Согласен с мнением о физупражнениях, но не в коем случае в период обострения не стоит их делать. Вне обострения - бассейн, турник.