Можно ли самостоятельно определить, есть ли проблемы с почками? Человек, далекий от медицины, знает, что они

сами вы не справитесь

А зачем вам знать, где они?
Человек их болезни обычно не чувствует.
А если возникает боль в пояснице, то она не обязательно от почек.
Болезни почек на ранних стадиях - только по анализам.
На поздних иили тяжелые - по проблемам с мочой (ее слишком много или слишком мало, мочиться больно или приходится тужиться, в ней кровь и т. д.) , отекам и повышенному давлению, а его тоже мерить надо.
Известен случай, когда тяжелейшая болезнь почек впервые проявилась болями в суставах стоп.

А для чего?
Почка может быть и мигрирующей и "опущенной", тогда для болезни у неё ещё больше шансов.
Человек, далёкий от медицины, однакоже не потерянный для общества субъект, и понимает, что при проблемах с любым органом нарушаются функции этого органа. В отношении почек, проще простого: изменяется функция мочеиспускания: чаще, реже, по ночам и пр. Конкретнее покажет общий анализ мочи в любой лаборатории.

Хотя бы общий анализ мочи для начала знать надо, если он в норме, значит дела с ними не так плохи, как думается.

нет

меня учили оприделять проблему с почками так если они заболели то болят круглосуточно и боль не утихает ни на минуту

Поставьте руки на пояс сзади, будто хотите прогнуться назад, там они и находятся.