как самостоятельно избавиться от шейного остехондроза? Постоянно болят плечи и шея. В последнее время и голова.

Ща пришлю книгу на ящик. А еще пей Хондроитина сульфат и Кальций-магний хелат от компании NSP. Я свой хондроз так победил.

Гимнастика и Прогревающие Компрессы... Возьмите Бутылку Водки. натрите туда Головку Чеснока и пускай это всё настоится Недельку в Тёмном Месте... Затем натирать Шею и Плечи... Или взять Тройной Одеколон, Настойку из Корня Валерианы, накрошить туда Стручок Острого Перца и дать настоятся... Тоже натирать...

Лучше все-таки профессиональный массаж, гимнастика и плавание. С возрастом остеохондроз будет доставлять все больше проблем.. . Здоровья!

Для начала прочисть желчный и из крови убери стрептококк.

надоело всех посылать на миган. сходи, там и позвоночник выровняешь и массаж получишь. можно и на другой массажно-терапевтический комплекс, но миган эффективней

я вылечила корнем перестачин, его привозили с Алтая за 4 мес

Самомассаж если и не избавит Вас полностью, то значительно облегчит состояние

сочуствую. такая же фигня. самостоятельно увы никак. только медикаментозное лечение + массаж. меня пока медикаментозное спасает. раз в пол года прокалываю курс из 5-ти уколов мельгамы

поищите в итернете рис овая диета для позвоночника.

Диагноз только сами себе не ставьте. Такие жалобы могут быть и при других заболеваниях. Чтобы лечить, надо диагноз знать. Я сама общалась с женщиной, которой не один год говорили, что у нее остеохондроз, а потом оказалось-рак.

остеохондроз неизлечим. Избавится от него вы никогда не сможете, можно лишь остановить этот процесс на том уровне, который есть сейчас и не усугублять.
Как это сделать: фитнесс, гимнастика, плавание, образ жизни.... Если все это лень, лучший способ - массаж, раз в полгода - классический или раз в год курс вакуумного. И хватит экономить, жизнь и здоровье одно, а вы все сами хотите, самомтоятельно избавить, на все есть специалисты, а если все запущено и голова болит, поздно это плаванием спасать...