Можно ли пить валерянку по одной раз в день? Просто я часто чувствую стресс и нервы в животе...потом иногда ноги дрожат

Можно. Но лучше пропейте курс препарата от стресса-"МАГНЕ В6".-(Комбинированный препарат, действие которого обусловлено свойствами компонентов, входящих в его состав.
Ионы магния уменьшают возбудимость нейронов и замедляют нервно-мышечную передачу, а также участвуют во многих ферментативных реакциях. Дефицит магния в организме проявляется мышечной слабостью, тремором, тетанией, атаксией, повышением рефлекторной возбудимости, раздражительностью, расстройствами сна, нарушениями ритма сердца, а также диареей.
Пиридоксин в качестве кофермента участвует во многих метаболических процессах.) .
Или попроще-Теравит Антистресс-он дешевле. вреда никакого не будет, т. к Теравит Антистресс - поливитаминный препарат с макро- и микроэлементами и растительными компонентами.
Удачи Вам! Берегите себя-ведь испытывая стресс мы укорачиваем свою жизнь, постепенно разрушаем свою женскую красоту и здоровье. Если бы Вы только задумались о том, сколько болезней являются следствием наших стрессов и переживаний. Отнеситесь к этому серьезно. Учитесь смотреть на вещи под другим, более положительным углом, для вас. Во всем ищите плюсы, делайте это сначала играючи (хм... какой положительный урок, выгоду, пользу я получила из данной ситуации? -и так постоянно) . Затем вы будете так рассуждать автоматически и ваша жизнь измениться, гарантирую.
Если достала рутина. много работы-умейте баловать себя, развлекать. Все равно как. Любая мелочь-но для Вас Любимой.))))) Сейчас осень-пора депрессий. Поэтому все вместе объявим бой плохому настроению, плохие мысли будем гнать подальше от нас, накупим растительный поливитаминов, будем одеваться в яркие цвета, смотреть комедии, проводить время с любимыми, с друзьями и вообще с приятными позитивными людьми... и" плохое настроение не коснется больше нас")))ВСЕМ ПОЗИТИВА!!!! = ))

можно и валерьянку и пустырник и мяту

Можно! Вреда от нее нет. А вот от стресса и "нервов в животе" есть.

По одной что? Капле, ложке, кружке, бутылке, бочке?!