Что можно предпринять в сезон простуд?

Нехватска витамина С снижает иммунитет. Потому очень выручит лимон и др. фрукты с высоким его содержанием. Также употребляйте в пищу чеснок. Полезно полоскать горло (хотя бы раз в день) настоями трав: ромашка, шалфей и др. (спросите в аптеке) . Ещё для профилактики ОРВИ неплохо наносить на боковые поверхности носа, локтевые и подколенные сгибы, шею, поясницу и подошвы вьетнамский бальзам "золотая звезда". Ноги должны быть в тепле. Не выходить на мороз, сквозняк из тёплого помещения, если вспотели (тогда необходимо сперва "остыть" и, по возможности, переодеться. При соблюдении этих нехитрых условий Вам никакие зимние хвори не страшны! :-)

В период эпидемий гриппа и ОРВИ промывайте нос и полощите горло слегка подсоленной водой, в которую добавлена 15%-ная настойка эвкалипта (1 чайная ложка настойки на 0,5 л воды) . После такой процедуры слизистая оболочка становится практически неуязвимой для болезнетворных микробов.

Лук и чеснок тоже вполне способны помочь вашему организму выстоять в борьбе с инфекцией. Если опасаетесь налегать на полезные овощи из-за специфического запаха, делайте чесночные и луковые ингаляции. Натрите на терке одну небольшую луковицу, положите ее в стакан и добавьте тертый зубчик чеснока. Из бумаги сделайте кулек с небольшим отверстием в узком конце и накройте получившейся бумажной воронкой стакан с луко-во-чесночной смесью. Узкий конец воронки вставьте в ноздрю и подышите над стаканом 3–5 минут. Повторите процедуру для второй ноздри.

Кушать апелсины!

колдракс

Впасть в спячку!

Очень полезно применять для профилактики эфирные масла: лимона, эвкалипта, чайного дерева. Можно капать их в аромамедальон и носить его на шее. Также есть специальные карманные ингаляторы, в которые тоже можно капать эф. масла и носить с собой. Хороши для профилактики также кедровое масло и водный экстракт из пихты.