Как из депрессняка выходить? Бросила было курить три месяца назад -снова курю. Втихую напиваюсь, но радости не добавляет

1) Смени ник (Марлен кончала хорошо, но кончила плохо - на ее мелодию написалю другой текст) и смени фото под ником, перестань думать: "все вокруг - быдло, начальник - кретин, муж - идиот", ведь, как в анекдоте сказано, за правым твоим плечом стоит ангел-хранитель и записывает: "все вокруг - быдло, начальник - .муж - ." и при этом думает: "Было! Точно было, блин, но раз заказывает - надо обеспечивать". Попробуй сменить сферу общения (надоело в Куршавеле - съезди в Караганду, впечталения незабываемые, надоело сидеть одной - заведи себе самца или хорька, но хорёк дороже - потом, когда придётся гада выбрасывать) . Попробуй вместо тихого напивания сходить и записаться в ближайший (а лучше - в приличный) бассейн. Павай и общайся - ломает первые два дня, как новичка, затем ЭТО становится твоим и тебе уже комфортно. То же верно для качалки или собрания любителей творчества группы "Сибирский мастурбатор", главое - начать. И не куксись, пожалуйста, не вижу тебя. но знаю, что это тебе не идёт!
С уважением, алкоголик со стажем и грязный куряка.

ну смените партнера тьфу бой френда

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию при потере друга или родственника, после глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся длительное время и без ведомой причины, может быть признаком психического заболевания.
Традиционные методы лечения : В зависимости от характера расстройства лечение включает индивидуальную, групповую или семейную терапию, применение лекарственных препаратов. При некоторых тяжелых состояниях требуется госпитализация.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Съедать 1 банан в день. Бананы – это маленькое чудо, убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет <наркотик счастья> - мескалин.
2)Употреблять 100-200гр. моркови в день или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3)Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство при депрессивных состояниях.
4)Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5)Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.
6) Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой ( продается в аптеке ) 1 стаканом кипятка и охладить. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
7)Залить 1 столовую ложку корневищ дягеля ( продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервных истощениях и депрессивных состояниях.
8)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 10-15 капель 2 раза в день при неврастении и депрессии.
9)Залить 2 чайные ложки травы гречавки легочной (продается в аптеках) 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10)Залить измельченные корни или листья женьшеня 50-60% спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
11)Залить измельченные корни аралии маньчжурской (продается в аптеке) 70%-м спиртом в соотношении 1:5 и настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.
12)Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (продается в аптеке) 2 стаканами кипятка. Пить перед едой по 0,3 стакана.

надо попробовать стать кому-то нужным

Если есть реальная депрессия, то без антидепрессантов из неё почти невозможно выйти. так что лучше всего к психотерапевту.

В дополнение ко всем высказанным пожеланиям. Окружите себя любимыми существами и это не обязательно человеческие особи, чтобы было о ком заботиться и о ком переживать: если есть кошка, заведите до кучи щеночка. Жизнь закрутится, завертится и день покажется таким коротким! Человек должен быть интересным самому себе и тогда ни о какой депрессии он не вспомнит.

Займитесь сексом! Если нескем, тогда погуляйте на улице, если нехочется гулять, займитесь хоть чем нибудь, если лень, продолжайте пребывать в дипрессии.

Пиши стихи, рисуй картины, занимайся спортом, даже если нет к этому способностей от природы. Ну тебе же не на выставку, не на соревнования... Из стресса выводит стопудово

Выход, как ни странно, там же, где и вход ;-)
Но что-то я сомневаюсь насчет депрессии - курим, выпиваем.. . как говорится - сыт, пьян и нос в табаке. Тут, голуба моя, другое. Это называется Сезонным Аффективным Расстройством - то бишь, Seasonal Affective Disorder Syndrome.
Все страдают. Всем ща тошно и хреново. Но весной мы с Вами встретимся и ...поговорим :-))
Выше нос, пальцы веером, а хвост морковкой!

сначала нужно устранить причину депрессии: если эт парень - забудь его, если друг - помирись с ним... и нужно, чтоб кто-то с тобой постоянно был рядом с такими же проблемами, ну, примерно, и вы выходили с депрессии вместе...

Причина какая? Таков и твет будет.

f в чем причина депрессняка?

А че втихую напиваться? Друзья для чего? Собираешь компаху, мол, так и так, хреново, помираю, помогите. Тут тебе и советы, и подарки в виде пива с рыбкой от депрессии, а если еще и гитару кто-нить возьмет - забудешь все проблеммы и неприятности. Главное - не забыть сделать пару-тройку фотографий для поддержки настроения на будущее.

Психотерапевт или покури травы, поможет не на долго .психотерапевт лучше.

Сделай кому-то доброе дело! Помоги кому-то, кому это необходимо! проведи время с теми людьми, которые тебя по настоящему любят - они не дадут тебе скучать и печалиться! или просто себе любимой устрой праздник, купи что-то, чего давно хотела.. . радуйся!

Как выйти из дипрессухи? Попробуй влюбиться.

Начни молиться и думать о Боге. О том что жизнь незаканчиваеться на стакане вина и на пачке сигарет. думай о чём нибудь приятном и хорошем. читай стихи. И всё будет хорошо.