Челюсть хрустит...что делать?

Сходи на приём к хирургу, он поставит твою челюсть на место

это к врачу...

нужно принимать рыбий жир

рыбий жир... аевит.. .
красную рыбу.... малосольную... соевый сыр.. .
сок апельсиновый свежевыжатый... морковный... чередовать.. день - на день... .
персен.... пропить и глицин под язык по две таблетки два раза в день.... (таблетки).. .
валокордин по 20 капель с водой на ночь...

Это суставы в челюсти износились.
Идите к зубному, пусть проверят прикус у вас.
Это то же самое, что артрит или артроз в других суставах. Это же бывает и в челюсти.
Пока просто хрустит ( щелчок при движении челюсти) , а могут начаться и боли. Не спутайте их с воспалением уха или с зубной болью, обычно болит непонятно, в том числе часто это принимают за отит. При болях проверьте, помогает ли холод. Многим хорошо помогает холод на сустав. Принимайте аспирин или парацетамол ( то есть любое обезболивающее) при болях. Берегите эти суставы. Не грызите ничего твердого, не открывайте рот слишком широко ( зевайте сдержанно) , потому что суставы изношены. Ограничьте мясо в рационе сильно. При всех заболеваниях суставов отказ от мяса улучшает состояние хрящей в суставе. Эти суставы, в челюсти, практически никак не лечат, поэтому их можно теперь только беречь.

у меня тоже самое, блин уже привычка (((( точно такие же симптомы.

Это остеоартроз височно-нижнечелюстнго сустава. Надо к челюстно-лицевому хирургу идти. Показано медикаментозное лечение, физиопроцедуры, скорее всего электрофорез с последующим лазером и покой.