помогите не впасть в депрессию... пожалусто...

Солнышко, на свете есть вещи гораздо важнее экзамена. Ты жива, здорова, молода, тебя любят твои родные и друзья! Скоро Новый Год! Жизнь прекрасна! Улыбнись! Все поправимо! Все что нас не убивает. делает нас СИЛЬНЕЕ!

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию при потере друга или родственника, после глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся длительное время и без ведомой причины, может быть признаком психического заболевания.
Традиционные методы лечения : В зависимости от характера расстройства лечение включает индивидуальную, групповую или семейную терапию, применение лекарственных препаратов. При некоторых тяжелых состояниях требуется госпитализация.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Съедать 1 банан в день. Бананы – это маленькое чудо, убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет <наркотик счастья> - мескалин.
2)Употреблять 100-200гр. моркови в день или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3)Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство при депрессивных состояниях.
4)Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5)Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.
6) Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой ( продается в аптеке ) 1 стаканом кипятка и охладить. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
7)Залить 1 столовую ложку корневищ дягеля ( продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервных истощениях и депрессивных состояниях.
8)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 10-15 капель 2 раза в день при неврастении и депрессии.
9)Залить 2 чайные ложки травы гречавки легочной (продается в аптеках) 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10)Залить измельченные корни или листья женьшеня 50-60% спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
11)Залить измельченные корни аралии маньчжурской (продается в аптеке) 70%-м спиртом в соотношении 1:5 и настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.
12)Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (продается в аптеке) 2 стаканами кипятка. Пить перед едой по 0,3 стакана.

Больше гуляйте на свежем воздухе и принимайте витамины В1 и никотинку!
Ни в коем случае не пейте алкоголь, даже пиво или шампанское!
И не курите!
Просто гуляйте и смотрите на мир и радуйтесь этому дню, и гоните все мысли о прошлом!

В жизни столько экзаменов!! ! никаких нервов не хватит из-за каждого так переживать. Выпей валериану+пустырник и УДАЧИ!!!!))))))))

Девочка моя.. . все проходит, а экзамены тем более :) Поверь мне, у меня 2а ВУЗа за плечами. Попей глицин, такие безобидные таблетки, очень хорошо помогают от боязни экамена, и готовься к Новому Году. Интересно, что сдаешь? хотя все зависит от препода :) Ни пуха на экзамене...

Экзамены не конец света.... всё течёт ...всё меняется.... думай о хорошем.... расслабься ...

Сходи в солярий, в инфракрасной кабине посиди. Помогает!

Прими ванну с пеной.. . много много.. . включи музон на всю, попляши. Высунись в форточку и кричи ааааааааааааааааааааааааааа )))) Я так делала - очень снимает напряжение

забей, жизнь же не кончилась, пересдашь . н. г. впереди подумаешь экзамен. тебя же не исключат из-за этого

забей и не переживай эт не конец жизни, а так экзамен какой то.

я тоже растроенна! у меня вшколе проблемы. но будь веселей через неделю Новый год! А это так клёво, а в Новый год случаються чудеса - вдруг ты обретёщь своё щастье?

Просто успокойся))))))))))))) 0и думай о хорошем.... я только из депрессии вышла

я понимиаю плохая оценка!!! ты расстроена! но попробуй развлечься!!!! и немножечко просмотри свое отношение к этому предмету!!!! сделай разумные выводы!