Выраженный астено невротический синдром, психотерапия поможет??? не возможно заснуть часа 3, может кто сталкивался с этм

У Вас ярко выраженные психосоматические проявления:
Нехватка кислорода - психологически, это состояние НЕСВОБОДЫ, вынужденности или еще м. б. ощущения, что сидишь в клетке и не можешь выбраться. Много еще чего, но главное - внутреннее состояние несвободы! Это про дыхание!
Про сон:
Видимо, у Вас в жизни происходит что-то ВАЖНОЕ, о чем нужно КРЕПКО подумать. Причем СРОЧНО- человек просыпается ночью часа на два-три - и уснуть не может (организм ему подсказывает - подумай! - ты днем что-то не понял, не додумал) .
Вариантов может быть множество - почему это происходит.

Проанализируйте события своей жизни за последнее время. Особенно, надо вспомнить, когда и после чего начались Ваши проблемы со здоровьем. Найдете причину (явно была какая-то стрессовая ситуация, кто-то зажал вас как в тиски, посадил "в клетку"), так вот, найдете причину - следствие (болезнь) уйдет само!
В качестве подсказки могу резюмировать только следующее:
ВСД - появляется тогда, когда человек зацикливается на том, что УЖЕ было, "варит " это в голове постоянно.
Проблемы с воздухом с легкими - тогда, когда человеку кто-то "не дает дышать", состояние несвободы.
Бессонница - тогда, когда организм уже УСТАЛ от всех этих заморочек и подсказывает хозяину: " Слушай, достало уже все это! ПОДУМАЙ и реши, наконец, что-нибудь, как будем жить дальше. И пока не придумаешь - спать НЕ ДАМ! "
Если что-то непонятно - пишите на почту.
Если надо подробнее - см. в моем мире на сайте "Школа информационной медицины".
Удачи и выздоравливайте.
И НЕ НАДО никаких транквилизаторов - Вы способны справиться со всеми проблемами САМИ!

обстановку надо сменить,
а перед сном порекомендую реланиум
сексом заняться не пробовали?

Я за 30 мин. до сна пью 15 капель на водичку Трикардина- это настойка -смесь валерианы +пустырника+боярышника. Хорошо успокаивает и сон нормальный. Надо пройти курс лечения в течении 2 недель. Обязательно контрастный душ и прогулка перед сном.

Кто поставил диагноз? А может, у вас ночное апноэ? - в любом случае, нужен невропатолог. А уже потом - психотерапевт.

я пью афобазол - помогает

рекситин пила! Ничего в них страшного нет!