Ужасно болит шея и правое плечо-словно режут-в какой позе лучше сидеть за компом что бы этого не было? может леша попробо

Физическая блокировка
Шея - это очень важная часть тела, на физическом уровне соединяющая голову с туловищем, а на метафизическом уровне - духовное с материальным. Боль в шее причиняет неудобства и резко усиливается, когда человек поворачивает голову. Если шея не болит, но сильно напряжена, см. статью ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНЫЙ.
Эмоциональная блокировка
Так как шея относится к гибким частям тела, любая боль в ней является признаком недостаточной внутренней гибкости. Как правило, шея болит у того, кто не хочет объективно воспринимать ситуацию, так как не может ее контролировать. Недостаточно гибкая шея не позволяет повернуть голову назад, оглянуться - такой человек боится увидеть или услышать, что происходит у него за спиной. Он делает вид, что ситуация его не особенно беспокоит, хотя в действительности он сильно переживает.
Ментальная блокировка
Боль в шее указывает на то, что ты поступаешь неправильно, игнорируя сложившуюся ситуацию. Твое мнимое безучастие лишает тебя гибкости и возможности найти решение. Если ты боишься того, что происходит у тебя за спиной, этот страх скорее всего является плодом твоего воображения, а не реальностью. Я предлагаю тебе внимательно проанализировать ситуацию вместе с теми людьми, которых она касается, и поделиться с ними своими мнениями и опасениями.
Определи также, мешает ли боль в шее делать утвердительные или отрицательные движения головой. Если тебе трудно утвердительно кивать головой, причина, по которой ты не даешь себе сказать "да" какому-то человеку или принять какую-то ситуацию, носит негативный характер. Найди в себе страх, который мешает сказать "да". Я советую тебе выяснить также, с помощью того человека, которому ты боишься сказать "да", насколько оправданы твои страхи. Короче говоря, если боль в шее мешает тебе сказать "да", твое тело подсказывает тебе, что лучше сказать "да". Оно говорит тебе, что твое упрямство и негибкость только вредят тебе, а не помогают, как ты, возможно, склонен думать. Если же тебе трудно произнести слово "нет", выполни ту же процедуру, но уже со словом "нет".
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе СНЯТИЕ БЛОКИРОВОК . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

уже надо выключить комп и просто лечь на пол ...

Боже, какие сложности предлагают... Я, может, и неправильно сижу, зато удобно. Не очень мягкое, но и не жесткое кожаное довольно глубокое компьютерное кресло, где хорошо и ровно размещается попа и поясница. В этом случае спину уже держать не напряжно.

Во-первых, за компом долго сидеть не рекомендуется. Но правило одно: колени на 90 градусов, локти тоже, спина прямая и упертая влотную к стулу, глаза на уровне верхней кромки монитора. Если монитор низко стоит, то поставь его на чего-нито, чтоб выше был